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Peg姑 - 快樂生B

先預備,再交托#(上)

2019-12-06 (週五) 08:00 上午

記得有次一位準媽媽在產前檢查時呈交已寫好的生產計劃書,我問她:「除了剛才討論過的話題外,還有甚麼想知多一點嗎?」然後她自信滿滿地說:「沒有啦! 我已在媽媽群組內知道得一清二楚了!」我有點愕然,然後她再說:「通常醫護人員資料都不夠詳細,就以陣痛為例,妳們只會叫媽媽深呼吸,太過簡單了吧! 但其他媽媽們會詳述陣痛的感覺,怎樣椎心刺骨,夠具體實在,讓我有定心理準備啊!」
就像減肥一樣,明知「持續均衡飲食和適度運動」是不二法門,我也總喜歡效法別人的另類極速瘦身經驗,相當有趣! 以上的陣痛例子,其實與冥想、瑜伽等追求身心放鬆的運動一樣,深呼吸是最基本簡單的步驟,令身心鬆弛又減痛; 有不少媽媽將深呼吸掌握得好,已能有效適應產程中帶來的不適,順利生BB了。
即使面對相同的處境,每個人也可以有截然不同的感覺感受,若我們把「痛苦經歷」或「併發症」掛在嘴邊或描繪得栩栩如生,妳既沒有屬於妳的個人體驗,而且提及得愈多,它們就更容易出現! 所以我們較喜歡聚焦於解決辦法。曾有準媽媽「參考」過多其他媽媽們的經驗,懷孕中期已生怕自己會中招,如「嬰兒要急救」、「徒手取胎盆」、「傷口爆開」、「乳腺發炎」等「慘況」,擔心至食不下嚥,結果直接影響了胎兒發育,那就得不償失了。
下期再討論相關例子,怎樣讓大家先預備,再交托。

Peg姑
香港註冊護士及助產士,國際哺乳顧問,推廣快樂分娩,希望媽媽享受生育旅程,BB在愛中成長。 FB:@happybirthing.peggu




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