2021年01月22日 
Peg姑 - 快樂生B

先預備,再交托#(上)

2019-12-06 (週五)

記得有次一位準媽媽在產前檢查時呈交已寫好的生產計劃書,我問她:「除了剛才討論過的話題外,還有甚麼想知多一點嗎?」然後她自信滿滿地說:「沒有啦! 我已在媽媽群組內知道得一清二楚了!」我有點愕然,然後她再說:「通常醫護人員資料都不夠詳細,就以陣痛為例,妳們只會叫媽媽深呼吸,太過簡單了吧! 但其他媽媽們會詳述陣痛的感覺,怎樣椎心刺骨,夠具體實在,讓我有定心理準備啊!」
就像減肥一樣,明知「持續均衡飲食和適度運動」是不二法門,我也總喜歡效法別人的另類極速瘦身經驗,相當有趣! 以上的陣痛例子,其實與冥想、瑜伽等追求身心放鬆的運動一樣,深呼吸是最基本簡單的步驟,令身心鬆弛又減痛; 有不少媽媽將深呼吸掌握得好,已能有效適應產程中帶來的不適,順利生BB了。
即使面對相同的處境,每個人也可以有截然不同的感覺感受,若我們把「痛苦經歷」或「併發症」掛在嘴邊或描繪得栩栩如生,妳既沒有屬於妳的個人體驗,而且提及得愈多,它們就更容易出現! 所以我們較喜歡聚焦於解決辦法。曾有準媽媽「參考」過多其他媽媽們的經驗,懷孕中期已生怕自己會中招,如「嬰兒要急救」、「徒手取胎盆」、「傷口爆開」、「乳腺發炎」等「慘況」,擔心至食不下嚥,結果直接影響了胎兒發育,那就得不償失了。
下期再討論相關例子,怎樣讓大家先預備,再交托。

Peg姑
香港註冊護士及助產士,國際哺乳顧問,推廣快樂分娩,希望媽媽享受生育旅程,BB在愛中成長。 FB:@happybirthing.peggu




快樂生B - 終於作動了?(上)
2019-01-08
快樂生B - 終於作動了?(下)
2019-01-15
快樂生B - 好友百日宴
2019-01-22
快樂生B - 讓座
2019-01-29
快樂生B - 1+1+1=?
2019-02-12
快樂生B - 多胞胎(上)
2019-02-19
快樂生B - 多胞胎(下)
2019-02-26
快樂生B - 生產計劃書(上)
2019-03-05
快樂生B - 生產計劃書(中)
2019-03-12
快樂生B - 生產計劃書(完)
2019-03-19
快樂生B - 專注
2019-03-26
快樂生B - 一雙手
2019-04-02
快樂生B - 催眠分娩之多勞多得(上)
2019-04-09
快樂生B - 催眠分娩之多勞多得(下)
2019-04-16
快樂生B - 5S嬰兒安撫法
2019-04-23
快樂生B - 半杯水
2019-04-30
快樂生B - 神奇陣痛按摩法(上)
2019-05-07
快樂生B - 神奇陣痛按摩法(中)
2019-05-14
快樂生B - 神奇陣痛按摩法(下)
2019-05-21
快樂生B - B鏈:隱形殺手(上)
2019-05-28
快樂生B - B鏈:隱形殺手(下)
2019-06-04
快樂生B - 生B,如妳所願
2019-06-11
快樂生B - 父親的願望
2019-06-18
快樂生B - 讓催眠分娩遍地開花
2019-06-25
快樂生B - 催眠有助成孕(上)
2019-07-03
快樂生B - 催眠有助成孕(中)
2019-07-10
快樂生B - 催眠有助成孕(下)
2019-07-17
快樂生B - 上胎剖腹產,今胎順產可以嗎?(上)
2019-07-24
快樂生B - 上胎剖腹產,今胎順產可以嗎?(下)
2019-07-31
快樂生B - 懷孕腰背痛點算?
2019-08-07
快樂生B - 生BB前放大便
2019-08-14
快樂生B - BB心跳減慢
2019-08-21
快樂生B - BB脫癮
2019-08-28
快樂生B - 媽媽但願您平安
2019-09-11
快樂生B - 做多好過做少
2019-09-18
快樂生B - 盡在掌握中?
2019-10-02
快樂生B - BB的記憶
2019-10-09
快樂生B - 生BB,送禮物
2019-10-16
快樂生B - BB的靈魂
2019-10-23
快樂生B - 瞓得好,生B好
2019-10-30
快樂生B - 瞓覺催生
2019-11-08
快樂生B - 孕外發育(上)
2019-11-15
快樂生B - 孕外發育(下)
2019-11-22
快樂生B - 不如試多次
2019-11-29
快樂生B - 先預備,再交托(下)
2019-12-13
快樂生B - 大地之母
2020-09-01
快樂生B - 輸咗俾奶粉?(上)
2020-09-08
快樂生B - 輸咗俾奶粉?(下)
2020-09-15
快樂生B - 信任的眼神
2020-09-22
快樂生B - BB嘔血?
2020-09-29
快樂生B - 產後抑鬱(上)
2020-10-06
快樂生B - 產後抑鬱(中)
2020-10-13
快樂生B - 產後抑鬱(下)
2020-10-20
快樂生B - 珍惜
2020-11-03
快樂生B - 又話生第二個好快嘅?(上)
2020-11-17
快樂生B - 又話生第二個好快嘅?(下)
2020-12-01
快樂生B - 與父母的社交距離
2020-12-15
快樂生B - 懷孕在家抗疫
2020-12-29
快樂生B - 知足
2021-01-12