撰文：李灼珊（註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士）

女人老了，往往會被稱為「黃面婆」，少女時代白嫩的膚色一去不復返，膚色看上去總是黃黃灰灰的，一點精神也沒有，甚至會令人以為年紀比實際年齡大。其實女人年長不一定會變成「黃面」，「黃面婆」這負面的稱謂主要還是由黃褐斑而起。

黃褐斑的原理是，人老了，面部皮下的微血管會慢慢瘀塞萎縮，面部皮膚就會因為供血不足而變得又黃又無血色，連光澤也欠奉。實際上很多面部黑斑是瘀血停滯在體內的一種症狀反應，像這種情況主要以調理肝氣鬱滯為主，因此黃褐斑又稱為「肝斑」。只要肝氣疏達，氣機通暢，氣血運行正常，面部黑斑就會逐漸消失。有些保養得宜的女性，年近四十，皮膚仍然擁有光彩，就是因為皮膚的微循環較好，令皮膚得到充足的滋養。

每周針灸面色紅潤

針灸是一個很好的刺激面部微循環的方法，它可以令面部皮膚血液供應充足，面色就顯得紅潤白淨，亦不易出黃斑和老人斑。黃褐斑成因複雜，中醫認為是由七情內傷、肝鬱氣滯，或腎氣不足，氣血瘀阻，以致氣機紊亂，氣血失和，臟腑功能紊亂，面部失去氣血榮潤，濁氣停留而成。

針灸的位置可以選兩顴髎穴位、印堂穴、人中穴、承漿穴、足三里穴、血海穴，這些穴位可以豐富面部微血管，令面部皮下已萎縮瘀塞的微血管暢通和再生，有效增加面部皮膚的血流量。如果我們可以堅持每星期針刺以上的穴位1-2次，我們面部的皮膚就可以保持緊緻嫩滑，而且紅潤光澤，沒有黃斑和老人斑困擾。

配合食療減黃褐斑

中醫的針灸不單可以治療疾病，其主要的作用還是扶助人體的正能量，而對於面部的黃褐斑而言，若能以針灸配合食療，效果更好，以下是其中一個食療介紹：

豬腎薏米粥

材料：豬腎一對，山藥一百克，米二百克，薏米（薏苡仁）五十克。

做法：豬腎除去筋膜、臊腺，切碎，洗淨。山藥去皮切碎，薏米洗淨。三者一起加水適量，用小火煮成粥，加調味料，在一天內分多次服食。

功效：有補腎益膚的功效，適用於色斑、黑斑皮膚。