作為一位職業媽媽，要平衡工作與家庭、自身成長及發展一點都不容易⋯每天營營役役、重複地工作及照顧家庭，白天上班晚上帶小孩，身心所承受的壓力，真的非常大！好不容易等到假日，卻要安排家庭日的行程，陪伴孩子一整天，實在很累。

日復一日，好像從來沒有真正喘息過。慢慢壓抑的情緒如決堤般湧現，容易對孩子發脾氣，同時又會自責能力不足，面對這些令人沮喪的情緒到底該如何是好？深呼吸一下，細心觀察一下孩子面對低落、不安、生氣時的反應，你或許會有所感受。

我也是一位職業媽媽，在教育孩子時，常常感到挫折及氣憤。而我每一次都會提醒自己，當生氣時不要直接面對孩子或追着跟他說道理，反而努力找方法讓自己先平靜下來。現在，當深呼吸也不能冷靜下來時，我會轉身行開，面向窗戶或牆壁，強迫自己思考一下剛剛對話的內容及過程。

最近，有一次Ollie上playgroup，跟其他小孩搶玩具，我嘗試轉移他的注意力不成功，跟他說玩具不是屬於他，不讓他拿着不放。他竟然放下玩具，走向角落面向牆壁，扁着嘴、偷瞄我、觀察我。那一刻如電擊般提醒着我，小孩正處於學習模仿的階段。

我不敢想像若平時常大罵他、或向他發脾氣，當他遇到不合意的事時，會是怎樣的反應。其實作為父母，都是希望孩子可以健康快樂地成長。若家庭的壓力大於我們可處理及控制的範圍，不要緊，直接向另一半或家人作出求救。有一句說話: 「happy wife happy life」，只要你覺得開心，孩子才會受到感染，才會跟你親近、分享，才可正向教育他們。共勉之。