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每天幾分鐘 韻律運動助學童身心發展

疫情下家長們都為孩子的學習而擔憂,尤其習慣居家線上學習後,重新上面授課堂時可能會發現他們的專注力、主動性、學習能力等都大打折扣。其實只要家長多加注意孩子的行為,配合適當的運動療法刺激腦部活動及思維發展,就有機會得到改善,令學習和生活得到提升。

大量的科學及醫療研究指出,學童需要足夠的運動和遊戲才能得到身心健康,尤其在6歲前,每天有最少60分鐘中強度運動的話,可助他們強化體魄、抗疫能力、學習能力、情緒管理等;然而在香港的學習氛圍,加上疫情的影響,令運動和遊戲的機會大減。「恩典家庭教育」創辦人陳欣蔚博士指出:「兒童欠缺身體舒展的機會,除了有礙體格健康和發育,更有可能衍生不良坐姿、專注力低、缺乏自信、『公主病』、『王子病』、咬筆抖腿等壞習慣。」

陳欣蔚博士致力推廣「感統治療」,尤其是韻律運動。

擁抱聊天可增安全感

陳博士進一步說明,許多研究指出,剛出生一年的嬰兒,原始反射(primitive reflexes)如擁抱、覓食等未有得到適當整合,導致反射殘留在腦部的話,就可能變成壞習慣,有機會發展為情緒不隱、脊柱側彎、讀寫障礙等問題。

因此,陳博士忠告家長們:「在嬰孩時期,家長就應該多和孩子互動,例如擁抱、聊天,讓孩子獲得安全感;此外,孩子有充分舒展四肢活動、遊戲的『地板時間』(floor time),減少過多規限孩子活動空間和機會,有利於孩子得到自然整合反射動作。」

錯過了黃金期又是否可逆轉?陳博士說:「近代的科學及醫療研究都發現,『感統治療』(Sensory Integration Therapy),包括丹尼遜健腦操(Brain Gym)、布隆貝格韻律運動(Blomberg Rhythmic Movement),只要通過一系列以伸展為主,如躺臥、擊掌、爬行等的簡單動作,就可以增強肌張力、活動與學習能力。」

韻律運動6週有效果

她指出,每天抽3分鐘在家訓練,通過韻律運動的間斷性動作,與神經元溝通規律相匹配,刺激孩子腦部,6週內就能為孩子的坐立姿態、專注力、情緒控制等得到顯著改善。

陳博士本身取得「布隆貝格韻律運動訓練」導師及亞太區總監等多項專業資格,更師從布隆貝格醫生於瑞典學習多年。眼見疫情帶來的影響,特別編制一套讓家長於4日學懂改善專注力、情緒管理的韻律運動課程,為孩子重返校園作出準備。「由簡單步驟開始,學習感統訓練,讓孩子培養運動習慣,同時改善不同的問題,做好準備迎接重新上面授課堂的新學年!」她說。

生活, 親子

救援小英雄珀利 首度來港公演兒童舞臺劇

以救援小英雄珀利為主角的卡通片《變形警車珀利》,一直是小朋友心目中的英雄人物,在魅力小島布魯姆斯小鎮上,警車珀利、救護車安巴、消防車羅伊等組成救援隊,保護著鎮上的居民,每當淘氣小學生凱文和多奇陷入麻煩,救援隊都會出手相助,化險為夷。最近大家終於等到喇!珀利將會帶領一眾救援隊成員來到香港,演出《變形警車珀利 森林大冒險兒童舞臺劇》,將驚險刺激的救援故事搬上舞台。 

故事發生在救援隊定期車檢的日子,在森林的深處出現了神秘的「樹樁陣」並伴隨著怪獸的低吼聲,而好朋友斯普奇最近也變得十分怪異。種種奇怪的跡象預示著小鎮將有可怕的事情發生!為了保護小鎮的安全,英勇帥氣的珀利隊長,帶著勇敢的羅伊、善良的安巴和最可愛的海利,將同心協力克服困難幫助朋友,拯救小鎮。驚心動魄的救援過程中讓小朋友認識正確的安全知識,並傳達團結合作、關心他人的精神。 

《變形警車珀利 森林大冒險兒童舞臺劇》 

日期:10月1日至2日(周五及周六) 

時間:1030、1330、1630、1930 

地址:九龍灣國際展貿中心3樓 — 匯星 

票價:$580/$480/$380/$280(輪椅人士$280) 

購票: https://sistic.com/hk/events.html?icc=robocar2021

時尚, 親子

馬莎 x Looney Tunes 賓尼兔印花童裝活力十足

人氣卡通《Looney Tunes》是不少人的童年回憶,今年更推出真人動畫電影《太空也入樽:改朝換代》(Space Jam: A New Legacy),英國馬莎 Marks & Spencer (M&S) 將推出同名童裝系列新品,包括衛衣、運動套裝、短褲等,大走活力街頭風。產品可於門市或官方網頁購買。(查詢:2921 8323)

親子, 食玩

The Mira Hong Kong 全新Staycation大玩Mira Wanderland

The Mira Hong Kong由即日至8月29日推出夏季全新的Summer World Tour炫遊世界住宿體驗,入住時除了可以享受豪華住宿外,更可在環球樂園Mira Wanderland為主題的17樓炫遊19個國家盡情玩樂,專享34款主題體驗及180個工作坊,必定帶來全新驚喜。

於活動期間,17樓全層打造成Mira Wanderland,可參與全新推出的神秘博物館主題密室逃脫、一級方程式賽車虛擬賽道、恐龍主題或少女心爆棚的Sweet Spot型格照相館等,滿足不同年齡層的需要,活動豐富。眾多工作坊當中,特別推介國際味力工作坊,由酒店的中菜食府國金軒點心大師主理的港式點心製作班,還有駐店茶藝師Michael Ip教授國際茶藝班,更可與酒店廚藝總監Sheldon Fonseca一同製作英式果醬鬆餅,玩味十足。

於活動期間,17樓全層打造成Mira Wanderland。
國際味力工作坊,可體驗烹飪的樂趣。
房間設計時尚型格。
全新推出的神秘博物館主題密室逃脫,好玩又刺激!

The Mira Hong Kong
地址:九龍尖沙咀彌敦道118-130號 Mira Place
電話:2315 5605
收費:$888/晚(味遊世界饌嚐之旅)入住城景客房,專享房間用餐服務及雙人自助早餐;$1238/晚(味歷住宿之旅)專享$700餐飲及水療消費額及雙人自助早餐。
網址:https://www.themirahotel.com/zh-hant/mirathon-2021-summer-world-tour/

時尚, 親子

UNIQLO 減價 嬰幼兒及童裝最平$39入手

夏天到啦,又要為家裡的小朋友添置衣服。UNIQLO近日推出超值優惠,多款嬰幼兒服飾及童裝都有減價,最平$39就有!減價貨品包括精選UT系列主題,例如動物森友會、Minecraft、角落生物等,還有皇牌單品,有興趣就快去選購啦!(查詢:2314 8886)

親子

荔枝角新兒童實景拍攝 場景夠貼地

小朋友不同的成長階段有不同的回憶,父母希望留住小朋友不同時期的照片,好讓日後再回味。荔枝角新開的實境攝影室,以香港的街邊大牌檔、地盤等做場景,即時引起家長關注。

除了提供玩味的實景場地外,更會提供主題服飾供拍攝的小朋友穿上,駐場的專業攝影師就會協助小朋友拍攝出具玩味又值得留念的照片。最富趣味的要算同撈同煲茶檔及地盤小波士。 現場設置煲仔飯攤檔,還有石油氣罐及餐桌等大排檔擺設,充滿地道港式風味。而地盤場景,則是全港首個小朋友竹棚實景,小朋友可以化身地盤工人,在棚架中模仿工人高空工作維修的樣子,亦可體驗在地盤剷泥、砌磚等工作日常。

Qute Studio 
收費:$748/位,自選兩個場景,提供2套主題服飾及拍攝30分鐘 (包括更換服飾及拍攝時間)。 
$1088/位,自選三個場景,提供3套主題服飾及拍攝45分鐘 (包括更換服飾及拍攝時間)。 
*新開張期間限時優惠價$750/位,自選三個場景,提供3套主題服飾及拍攝45分鐘 (包括更換服飾及拍攝時間)。

地址:荔枝角長沙灣道883號億利工業中心2樓17A室
電話:9021-0178 (WhatsApp) 
時間:10am-6pm (需預約) 

親子

香港首個海洋探索館 與真假水母互動

暑假已到,不同的暑假活動陸續登場。其中以探索海洋為主題的探索館,將多種真水母與多媒體結合,為大家帶來不一樣的體驗。
探索館佔地逾萬呎,以多種水母為主,配合投影效果、VR、劇場、學堂等,共設有16個主題專區。最矚目是光影海洋觀景窗,大魚缸內的水母自由自在游來游去,配合投影的海洋生物,身處其中,真有在海底世界的錯覺。

水母研究所向遊客揭示水母冷知識外,更展示水母各個成長階段。大家可認識水母生態和不同水母種類的特徵,更可近距離觀賞水母餵食。 

館內更有不少互動遊戲,包括擬幻似真的虛擬現實 (Virtual Reality – VR)及創新的混合實景(Mixed Reality – MR)。玩家在VR 海洋探秘之旅化身成一條小魚,既要躲在水母的身體內,又要小心翼翼提防被觸手刺中,亦要提防潛伏在外的捕食者。VR 探險旅程中,還有更多有趣而意想不到的事情發生,等待玩家親身體驗。 

海洋星宿
海洋觀景窗

Info
浩海立方 • 探游館
地址:新界荃灣西楊屋道 88 號 8樓
票價: 成人$198/位
全日制小學及中學生: $168/位
長者優惠 (65 歲或以上): $168/位
小童 (1-12 歲): $168
時間: 10:30am – 12:30pm;
1pm – 3pm;
3:30pm – 5:30pm ;
6pm- 8pm
購票方式:場內售票處或城市購票通 https://bit.ly/3r7H0BO

親子, 食玩

【尖沙咀+銅鑼灣】暑假必去!Sanrio男女分組熱鬥9大運動競技

來到小朋友至愛的暑假,當然要出外走走,讓身體活動一下吧!尖沙咀及銅鑼灣分別有商場打造成Sanrio主題的運動盛會打卡場景,讓大家可以在炎夏中「參與」這場盛事。兩邊亦有期間限定店,近30款全新會場限定主題商品可供發售,記得Mark低日期,帶同小朋友一起去參加運動會!

尖沙咀The ONE由Sanrio的動感女子組佔領4大打卡位,由隊長Hello Kitty帶領成員Cheery Chums、Kuromi 、Marron Cream、My Melody及My Sweet Piano玩花式跳水、高爾夫球、網球等項目。

隊長Hello Kitty閃令令銅像
My Melody VS My Sweet Piano網球對打
Marron Cream優雅風采
Kuromi 與 Cheery Chums跳水競技

另一邊廂,銅鑼灣皇室堡則由Sanrio活力男子組攻陷,由隊長布甸狗率領Cinnamoroll、PC狗、Tuxedosam、 Keroppi及AP鴨創造5大打卡位,運動起來的男子組好Man!

隊長Pompompurin勝利銅像
玉桂狗破風競賽
PC狗與Tuxedosam花式炫技
Kero Kero Keroppi的超凡眼界
「足球新星」 AP鴨

兩個商場同時設有期間限定店,獨家發售30款全新Sanrio運動系列主題精品,當中必入手有齊集12位男女選手全新運動造型的Sanrio角色手挽袋。

手挽袋 $99.9
另有限量發售啦啦隊大聲公造型摺扇、可摺疊保冷購物袋、冰袋、涼感毛巾等,另多款精品低至6折發售。

Sanrio Characters 超萌競技場
日期:即日起至8月29日
時間:1000-2200(打卡位)、1100-2100(限定店)
地址:尖沙咀彌敦道100號The ONE UG2中庭、銅鑼灣告士打道311號皇室堡地下中庭

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Disney in Concert: Magical Music from the Movies 所有門票僅剩少於兩千張,快把握最後機會,趕快購票!

講起迪士尼音樂劇,大家鍾意《小魚仙》、《美女與野獸》,抑或是《阿拉丁》?其實迪士尼推出過唔少令人印象難忘嘅音樂劇,而今個夏天,由指揮家馮嘉興帶領HKSW交響樂團,結合迪士尼標誌性電影投影影片,加上4位實力唱將,打造出Disney In Concert:Magical Music from the Movies,讓大人與小朋友如走進魔法世界般,一同重溫迪士尼經典動畫片段。

日期:7月31日及8月1日

時間:1500、1930

地址:九龍灣國際展貿中心 — 匯星

票價:$580/$480/$380/$280

訂票:https://premier.hkticketing.com/shows/show.aspx?sh=DISNE0721

Presentation licensed by Disney Concerts © All rights reserved 

親子, 食玩

LINE FRIENDS世界巡迴之旅 首站東港城

今年LINE FRIENDS慶祝10週年,「LINE FRIENDS世界巡迴之旅」於今個暑假首度萌爆登陸香港,化身11個世界熱門旅遊景點,首站是將軍澳東港城,逾6米高的Mega BROWN坐陣,BROWN & FRIENDS將會遊走於歐遊大街小鎮,倫敦、柏林及阿姆斯特丹等五大必到打卡景點。

由7月15日才開始的 BROWN & FRIENDS探索古文明之旅,SALLY將帶領各位探索文明古埃及開羅和歐亞薈萃土耳其安卡拉。首要打卡位,一定是先高達3米、閃閃發光的「獅身SALLY面像」,而其他坐著神秘飛氈的CHOCO、穿著迷人古國風情服飾的JESSICA也非常吸引。

BROWN & FRIENDS歐遊大街小鎮之旅 @ East Point City東港城
日期:即日至2021年9月5日
時間:10am-10pm
地點:將軍澳東港城1樓中庭
查詢:2628 7399

BROWN & FRIENDS探索古文明之旅  @ life@KCC
日期:2021年7月15日至2021年9月5日
時間:10am-10pm
地點:葵興活化商場life@KCC 3樓 及 life@KCC空中花園
查詢:2400 8000

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