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生活

疫情不出家門 專人上門收派服務

第5波疫情未見下滑,不少商鋪停業,市民亦減少外出,網購成為大家指定的日常生活習慣,但因有員工染疫而關閉大部分的郵局及已不設派送上門的本地大型速遞服務公司,就令不少市民大為「頭痛」,其實香港還有不少速遞公司願意提供服務,甚至零接觸派送上門服務,大家可視乎自己需要,選擇合適的服務。

除了一般物資外,大家關注的中西藥以至抗疫物資亦會運送,而且上門派送不另收附加費。
ZeekStore快電商平台集合多間食肆及大型餐飲、新鮮食材,以至生活百貨,提供「一條龍」服務,讓大家輕鬆購物。

1. Zeek

很多物流公司都因為疫情而暫停或縮短配送時間,Zeek除了自取點外,仍然維持配對專員上門收派服務,更以零接觸派送方案保障配送員及顧客安全。主要以手機app落單,除了一般物資外,大家關注的中西藥以至抗疫物資亦會運送,而且上門派送不另收附加費。最吸引的還是價錢,每單低至$29(工商用)。由落單後預計最快10分鐘安排配送(*需視乎地區、交通路況等實際情況而定)。另外Zeek亦有ZeekStore快電商平台,集合多間食肆及大型餐飲、新鮮食材,以至生活百貨,提供「一條龍」服務,讓大家輕鬆購物。

Zeek
Android – https://zlnk.net/appandroid
iOS – https://zlnk.net/appstore

ZeekStore
https://www.zeek.store/brands

派送範圍:香港各地區
派送費用:最平$29起(工商帳戶)

Pickupp亦有購物平台,不過主要為食物,亦有售少許快測用品。

2. Pickupp

主要以手機app運作,包括自取點、上門派送服務等等,另外亦與兩間醫療機構合作派送中西藥品,中心合作,每單最低$40(個人帳戶),亦可以實時GPS追蹤貨件。(* 派送上門服務視乎地區的確診情況而定,否則顧客面下樓取件。)另外,Pickupp亦有購物平台,主要為食物,亦有售少許快測用品,另外亦有自提點現貨即取,更會有不少限時優惠。

派送費用:
個人帳戶 – 即日送達每單$40起,翌日送達每單$22起(最低數量為10單)
企業帳戶 – 4小時及翌日送貨,每單最低$36起

3. LALAMVOVE

以手機app下單,除有一般派送服務外,另外亦有代買、代取服務,另設中醫藥材即日上門派送、抗疫必需品派送等,如用步兵及電單車服務(需視乎地區的確診情況而定),最平$40。另外亦與5間網上買餸平台合作,網購後可直送上門,極方便不宜外出的朋友使用。

派送費用:
步兵及電單車派送服務 低至$40起
Van仔 低至$50起

4. GOGOX

以手機app下單,運費最低$40起,可叫點對點或多點送貨,亦設有上門收送,並超過6萬名登記司機及步兵車手,可作即時、4小時、即日將小型貨件速遞上門。另亦可以手機APP選用有代買服務,並設優惠碼至3月31日。

派送費用:
步兵及電單車派送服務 低至$40起

5. 翼蜂速運 AlaBeeExpress

需1至2天派送(如疫情影響時間會較長),仍維持無接觸交收。貨件最快翌日送到,並有近80個合作自採點取件。並有運單追蹤,亦提供上門派送,最平$33。

派送費用:首1kg $33,續重每0.5kg +$3
網址:https://alabeeexp.com/login
電話:94490170

中醫攻防-李灼珊中醫師-每週五, 專欄

「風邪」入侵易中風

中風腦血管疾病,上了年紀的朋友,幾乎人人聞之色變。而中醫所講的「風」,屬於一種邪氣,而中醫認為,「風邪」是百病之首。因為我們感染任何一種邪氣,都是由風邪作先導,侵入身體而受感染發病的。例如:風熱感冒,風寒感冒,風濕病,風疹等,都是以「風」字為首的病。

風邪有外風邪和內風動。什麼是外風邪呢?外風邪屬於外來的邪氣,例如風熱感冒,風寒感冒,風濕熱病等。什麼是內風動呢?中醫認為,人體在血虛的時候會產生肝風內動,即所謂的血虛生內風也。例如,婦女產後失血過多出現頭暈,或暈倒不省人事等。又例如血管阻塞,血不上腦,會引致中風,或者腦血管破裂大出血的中風等。這些都屬於風引起的病。

中風是腦血管疾病,幾乎人人聞之色變。而中醫所講的「風」,屬於一種邪氣,中醫認為,「風邪」是百病之首。

中醫認為,身體內風多的人,容易有風濕骨痛,容易生風疹,容易頭暈頭痛,容易抽筋,容易中風。而身體有足夠的血液,就不會生內風。一般補血養血的中藥有:黨參、鹿茸、首烏、阿膠、白芍、當歸。注意,高血壓的病人不適宜服食當歸。如果屬產後血虛或經常出風疹的人,又沒有高血壓,才可以服當歸。經常出風疹的人,都屬於血虛生風的體質,所以要補血養血才可以治療風疹。

每個人的體質各有不同,所以用藥要先清楚自己的體質。如有疑問,最好先諮詢註冊中醫師。

生活

中藥預防「三高」

撰文:張麗敏(中藥學碩士、國際中藥及食品發展聯會總務)

中醫藥食療養生的觀念源遠流長,利用日常飲食調節身體機能是中國從古至今的生活智慧。都市人生活緊張、飲食不節、運動量少,以前多為年齡較大人士新陳代謝減慢才會有「三高」的問題,而一般說的「三高」即血糖高、血脂高(高膽固醇)、血壓高。這些屬於代謝綜合症候,它並非指某一種疾病,而是人體代謝功能失調所致的指標。

「三高」會增加糖尿病、動脈粥樣硬化、心肌梗塞、動脈瘤、視網膜病變、中風、心腎功能衰竭等風險。近年「三高」有年輕化趨勢,所以正視「三高」有效對人的壽命和生活質量的提升。及早以適當的中藥預防「三高」就是一個簡單可行的辦法,以下介紹幾種常見防「三高」中藥的功效和一般使用方法。

山楂

功效:消食化瘀

藥理:山楂含有多種有機酸類和黃酮類等,有增加消化酶分泌、促進脂肪分解、擴張血管、降血壓、血脂等作用。

一般用法:乾山楂、黨參,放瓦杯加熱水焗20分鐘,一周三至四次,飽腹後服用。

注意:應盡量避免使用金屬杯,以免發生化學反應。

夏枯草

功效:清肝解鬱

藥理:夏枯草含有咖啡酸、鉀鹽等,有維護血管彈性、降壓、抗氧化、消脂、調節體內鈉離子等作用。

一般用法:夏枯草、羅漢果、陳皮,煲20分鐘,一周一至兩次,飽腹後服用。

石斛

功效:養陰益胃

藥理:石斛含有多種生物鹼,有促進胃液分泌、抗衰老,增強新陳代謝等作用。而最優質的石斛稱鐵皮石斛(鐵皮石斛楓斗),更是中華九大仙草之首。

一般用法:石斛、珍珠貝或螺片、紅蘿蔔、粟米、山藥、玉竹、瘦肉適量煲一個半小時,一至兩周一次。

山藥(懷山藥、淮山)

功效:益氣、養陰、滋補肺脾腎

藥理:山藥含有皂甙、膽鹼、維生素等,有治療五勞百損、滋養機體、降血糖、調養脾胃、補肺胃虛損、化痰、滋陰作用。

一般用法:新鮮山藥、新鮮百合、木耳快炒做餸,一周一至兩次。

丹參

功效:活血消癰

藥理:丹參含有多種黃酮類化合物等,有擴張血管,改善微循環、改善心血管疾病、肝細胞變性、肝硬化、心肌炎等作用。古亦有「一味丹參散,功同四物湯」之說,指丹參對活血化瘀、調經等有良好的功效。《醫學金針》內丹參飲更有治療心絞痛、肝炎等作用。

一般用法:石斛、丹參混合打粉,每次取適量放瓦杯加熱水沖服,一周兩至三次,飽腹後服用。

三七(田七)

功效:活血化瘀

藥理:三七含有多種皂甙及黃酮類化合物等,有活血散瘀功效。針對內出血、瘀滯、改善血管功能等,對於冠心病、血栓性疾病、肝炎、調節血糖、抗衰老、提高免疫力等有良好療效。三七有「止血不留瘀、化瘀不傷正」之說,指三七對保健調養有一定價值。三七亦有「生打熟補」之說,指三七生吃能袪瘀生新,熟服可補益健體,久服有延年益壽之功。

一般用法:石斛、田七混合打粉,每次取適量放瓦杯加熱水沖服,一周兩至三次,飽腹後服用。

功效:散瘀解毒

藥理:醋有局部改變人體酸鹼值,促進胃酸分泌,有消脂、軟化血管、降血壓、降血糖、保肝、預防動脈粥樣化等作用。

一般用法:薑汁、黑醋或果醋、蜜糖適量,放瓦杯加熱水沖服,每朝服用。

以上用法建議應錯開或配合註冊中醫師建議使用。