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中醫攻防-李灼珊中醫師-每週五, 專欄

皮膚下垂救星 – 黃芪

歲月催人,年紀大了,皮膚和肌肉自自然然就會開始鬆弛和下垂。特別是臉部、下巴、頸部、手臂、下腹部。這種現象會令人困擾,特別是女士們更害怕這種現象出現。

肌肉皮膚的鬆弛下垂,在中醫來講是人體的正氣虛衰了,再無力承托肌肉和皮膚,所以肌肉和皮膚就因地心吸力往下垂了。不過,中藥黃芪可以補救下垂的肌肉和皮膚,雖然不能100%回復,但也能補救20%至30%。

黃芪是最安全的補氣中藥。黃芪不但可以增強身體各器官的功能,在美容方面可以你護皮膚、托毒生肌,令皮膚緊緻肌肉結實。特別對一些容易面腫眼腫的女士,更有改善的功效。

中藥黃芪可補救下垂的肌肉和皮膚,雖不能100%回復,但也能補救20%至30%。

黃芪改善人體衰老是有證明的。但中醫師在用藥時都很少單用一味,一般都會根據各人不同的體質,配合多種中藥使用效果會更好。例如屬於脾虛肥胖型的,我就會用1-2兩黃芪,再加白朮、蒼朮、布渣葉、蛇床子、五味子等中藥。又例如、體虛氣虛型的,我就會用黃芪1兩,再加淮山、芡實、白芍、升麻、五味子等中藥。

總之,不同的體質就要配合不同的中藥。共通點是大量用黃芪,就算有高血壓糖尿病、腎病都可以用,很安全,不過始終要配合體質而用,大家在用藥前一定要先諮詢你的中醫師。

香港註冊中醫,中醫內科博士李灼珊
中醫攻防-李灼珊中醫師-每週五, 專欄

年輕白髮冇得救?

上星期我在本欄談到了年輕人的暗瘡問題,暗瘡即使不用藥,只要保持皮膚清潔,隨著年齡漸長,也會有一定的改善。但另一個問題:青少年白髮,卻不會因年長而消失,除非不停的外用染髮劑,但這一來並非治本,二來長期用化學染髮劑也有機會對頭髮造成損害。

青少年白髮一般有兩大原因:其一是遺傳基因,父母若頭髮早白,兒子多半也會早生白髮;其二是腎精虛,血氣少,例如若年紀輕輕經常為學業緊張憂慮,頭髮也會早白。

筆者有一條方,只要經常服用,日子有功,會慢慢幫助你白髮變黑:炒黑豆1兩半、黑芝麻1兩、旱蓮草5錢、何首烏5錢、細辛1錢、炙甘草2錢,清水煎服。藥渣再煎水,作為洗頭用。

青少年白髮一般有兩大原因:其一是遺傳基因;其二是腎精虛,血氣少,如常為學業緊張憂慮,頭髮也會早白。

黑豆、黑芝麻、旱蓮草、何首烏,都對腎有補益的作用。中醫典籍指黑芝麻有滋補、烏髮、通便、解毒等功效,即使從現代營養學的角度看,它也有上述功效。旱蓮草則可滋養肝腎,能烏鬚髮,益腎陰。何首烏更是補腎烏髮的名藥,也是中醫經典補血藥,具有益精、養血補肝等功效,一直屬於中醫藥上的經典抗老延年藥物,令白髮變黑只是它的一小部分功用而已。

本方主要可強壯、益精血、榮潤膚髮。無副作用,可經常使用。一般堅持服用及洗頭三個月,可見效果。使用前可先諮詢註冊中醫師。

香港註冊中醫,中醫內科博士李灼珊

生活

月經過少 要養血補腎調理子宮

撰文:倪詠梅(註冊中醫師,香港中文大學中醫碩士)

趙小姐(化名)是一位OL,30多歲的她身材稍胖,一直想懷孕卻失敗,加上覺得近來月經開始有點異常,因此求診中醫。

「醫師,我發現近半年來月經愈來愈遲到,明明之前30天來一次,現在要34天、甚至40天才來一次!而且月經來的日子也愈來愈短,原本讀書時來6、7天的,現在2天就沒有了,血量也少得很,用日用裝的衛生巾就可以了。聽說月經過少和生不到小朋友也有關係的,想問一下可以如何調理?」

月經生成關乎肝腎脾胃

其實,趙小姐是很典型的「月經過少」。理想的月經,行經日子(即出血日子)應為3-7天;如果行經日子少於2天,或經量明顯少於以往、甚至點滴即淨者,都屬於「月經過少」的範疇。如月經過少不積極處理的話,經量會愈來愈少,甚至會閉經,形成類似於更年期的狀態,要懷孕非常困難。

月經過少主要是兩大成因:身體不夠製造月經的材料/月經排出受阻。身體不夠材料,自然就無血可下;而月經排出受阻就會令血不能下。

中醫角度認為,月經的生成和肝腎、脾胃都有密切關係,肝腎生化精氣,轉化為氣血,從現代醫學來說是影響荷爾蒙分泌:而脾胃則是從消化吸收食物生化氣血,從而為經血提供材料。如果肝、腎、脾胃虛的話,身體氣血不足,月經量自然就少了。虛症的女生,多數是因為過度減肥、過度運動、熬夜、過勞、飲食不調、多次流產等透支身體,損害肝腎脾胃引起的。

倪詠梅醫師

事業型女生月經常偏少

至於月經排出受阻,多數和長瘤的關係不大,也不存在月經倒流引起月經量少的情況。反而宮寒造成的寒凝血瘀、壓力大情緒差形成的氣滯血瘀等引起的經脈不暢情況更多。因此很多事業型的女生,慢慢地月經會愈來愈少;常痛經、月經有血塊、愛吃生冷的女生,也是月經過少的高危份子。

說回趙小姐,她的情況比較特別,因為醫師仔細問診後,發現她曾經非常嗜甜食及酒,曾經每天都吃一大包軟糖,近3個月因為不滿意身型而節食減肥。她屬於「痰濕血虛」的體質,因為嗜好生濕之品如甜食及酒,令胞宮(即子宮)受痰濕阻滯,胞脈不暢而氣血運行緩慢,故令月經延後及難以排出。節食減肥損傷脾胃,亦減少營養攝取,令氣血生成不足,難以製造經血。

醫師建議她要戒甜食及酒,同時加強運動,每天需均衡進食澱粉質、肉類及蔬菜。調理3個月後,月經量回復正常,體重亦漸漸減輕。