標籤: 命門

專欄

為「命門」補火 有助「燒脂」

上星期已提過,「命門」位於上方的腎上腺,而人體的五臟六腑無不借「命門之火」溫養。我們每天不斷吃下食物,同時需要有火焰去燃燒身體多餘的水分,以及身體內不斷形成的脂肪,若「命門欠火」,燃燒力不足,身體的脂肪就會愈積愈多。所以,女性的肥胖多屬「命門欠火」,而且「命門欠火」的人容易感到困倦和精力不足。

如何可以把這個「命門之火」重新燒旺,達到減肥效果呢?當然要從補命門的真火著手,例如吃一些益火增溫的中藥,但絕不是一味煲這類藥來吃,而是必須配合其他中藥服食的。

用中藥補人體命門的真火,首選的中藥就是肉桂。肉桂味辛性溫,能導火歸原以通其氣,亦能益火之源大補血中溫氣以通血脈。

以下是我補「命門之火」的經驗方:黃茋2兩,肉桂3錢(研粉),白朮5錢,布渣葉5錢,山楂5錢。做法:先將黃茋、白朮、布渣葉、山楂用四碗水慢火煎為一碗,然後將肉桂粉放在空碗中,將煎好的中藥倒入沖調攪勻服用,隔日服一次,每十次為一個療程。每相隔三個月服食一個療程便可。

以上這方法,約持續2-3年的時間方可有成效。記著,補「命門之火」不能心急,不要期望短期內吃大量溫熱藥材便可有效,否則只會適得其反。

中醫攻防-李灼珊中醫師-每週五, 專欄

解決中央肥胖 關鍵在「命門」

現代人都關心中央肥胖,因為中央肥胖會增加患心腦血管病的風險。但你又可知道,中央肥胖其實和我們的「命門」有很大關係?

有時,我們會聽到別人說「命門欠火」,或者說「命門」就等於是腎,所以「命門欠火」即腎陽不足……等等。其實兩者並非完全相等的。在人體五臟中,肝、心、脾、肺都是單一的臟器,只有腎是兩枚。古代醫學典籍《難經》內有「左者為腎,右者為命門」的說法,但今天的中醫已很少會採用這種說法,因為無論從中醫的臟腑學說還是西醫的解剖學去看,左右兩枚腎都沒有什麼不同。而且,命門並不等於腎。

命門的位置,其實是在兩枚腎各一寸五分之間。它有什麼用呢?概括而言,命門就是人體元氣的根本,也是人體產生熱能的發源地,也就是所謂的「命門之火」。「命門之火」有暖脾胃、幫助飲食消化的作用;若「命門之火」不足或過盛,均可令人體產生病態,包括中央肥胖。

首先,我們的五臟六腑,無不借「命門之火」來溫養。一旦命門欠火,五臟六腑即會缺乏溫養,臟腑功能隨即受影響,濕氣就會內困,氣血就會瘀滯,身體就會出現脂肪積聚。好比一個城市的道路網絡突然大塞車,最終塞得最厲害的一定是市中心,所以結果大部分脂肪都會積聚在人體的中央,出現中央肥胖,除了令身形不好看,也容易引發種種疾病。內困的濕氣還會令人困倦非常,氣血瘀滯又會令全身筋骨疼痛,這些都皆因「命門欠火」,必須請教註冊中醫,為命門補火了。