脊柱骨構成人體的中軸，具有支持人的體重，保護脊髓及神經根的作用。脊柱並與其他骨骼構成胸腔、腹腔和盆腔，保護各腔內的器官。一旦脊柱任何一部分出現錯位，即會引起許多問題。例如頸椎，出現錯位立即可產生以下的不良影響：

1. 頸椎錯位壓住頸神經根，會引致：頸肌痛、肩周炎、背痛、網球肘等。
2. 頸椎錯位壓住頸椎血管，會引致：頭暈頭痛、耳鳴耳痛、血壓異常、小腦缺血性萎縮等。
3. 頸椎錯位壓住頸部交感神經，會引致：長期失眠、心律不正、經常心慌心跳、視力減退、眼有脹感、咽喉不適或有異物感、上半身多汗或少汗等。

引起頸椎錯位的原因有很多，可以說每個都市人都和其中部分原因相關：意外撞傷、長期不良姿勢、長期勞損、年老退化、先天畸形等。

近年香港人出現頸椎病有年輕化趨勢，在中醫推拿的病理中，不少疾病包括耳鳴、心痛、胃痛、婦女月經失調及血壓高等，均可能與頸椎問題有關，因人體頸椎、脊椎或腰骨出現移位，壓着神經線而引起病症；所以透過推拿糾正椎骨錯位情況，可達到治療效果。而正確的推拿治療，包括分析病人病理和良好手法兩方面，兩者對治療成效均有重要影響。萬一頸椎有錯位，一定要找有經驗的註冊中醫及早做復位治療。

我們平日應盡量保護頸椎，例如注意坐姿等。但無論怎樣小心，到了一定年紀，頸椎都會出現退化甚至錯位。怎樣可以幫助我們的頸椎復位呢？其實，治療頸椎錯位是中醫最突出的一絶，運用中醫傳統的手法復位，是最有效糾正頸椎錯位的療法。還可以配合刮痧、拔罐、外敷等中醫療法，一般都可以行之有效，安全方便實用。病向淺中醫，頸椎出現錯位之後只會逐漸惡化，愈早醫治效果越好，因此最好在頸椎出現不適的早期，便向有經驗的註冊中醫尋求治療。

咖啡在本港已成為大潮流，不再只是辦公一族的提神飲品，很多人家中都有咖啡壺、咖啡機，超市貨架上也滿是各式各樣的咖啡豆和咖啡粉。2017年更有一份研究發表，飲咖啡可以將患上某幾類癌症的風險降低，包括乳癌、大腸癌、肝癌甚至頭頸癌。但大家飲咖啡時要注意以下幾點：

1. 熱飲定凍飲？

咖啡熱飲還是凍飲本來問題不大，但過去有研究顯示，經常喝太熱的飲品，例如高於65℃，有機會令咽喉的表面細胞受損，反而會增加患上頭頸癌的風險。所以，用滾燙開水沖泡出來的咖啡，最好稍為放涼才「歎」了。

2. 飲幾多？

上面提到的2017年發表的研究，在非吸煙族群中，每日飲2至3杯咖啡，有助降低患上乳癌、大腸癌、肝癌、頭頸癌等的風險。當然，也許我們都認識一些朋友，每日飲不止2至3杯咖啡，這就要小心了，因為研究並沒有指明飲多於2至3杯咖啡會有更好的防癌效果。

反而，過量飲咖啡亦有機會導致血壓上升、心跳加速，以及失眠，更會影響消化系統，所以飲咖啡的量最好適可而止。

3.加奶？不加奶？

暫時並沒有具體資料反映飲咖啡時加奶與否，對防癌效果會有影響，但要注意一點，有部分食肆出售的咖啡，並不是加鮮奶或淡奶，而是加「植脂奶」，亦稱為「奶精」，屬於人工合成的化學製品，曾有研究顯示它和心腦血管阻塞有關。

最後必須強調，雖然研究顯示適量飲咖啡有助預防某些癌症，但更重要的還是從整體生活習慣上防癌，包括飲食、運動、作息等。例如在防癌飲食方面，市民應該均衡飲食，多吃蔬果，少吃紅肉等，從而減低患癌的風險，而不是單靠飲咖啡！

新冠疫情橫行，中成藥成為主角，其實香港更應重視的是整體中醫中藥的應用，而不只是某一兩種中成藥。

中醫認為，新冠肺炎和其他時行瘟疫一樣，是宇宙中的一種由風、寒、濕、熱邪混合而成的瘴氣。瘴氣具有强烈傳染性，中國古代醫家已認知這是「天行之病，流毒天下」。風邪將瘴氣到處散播，來勢凶猛，這麼多種混合的邪氣令感染的人病情沉重險惡，令世人恐懼和憂慮，嚴重地影響了整個世界人類的正常生活。

寒濕之邪毒屬於陰毒，有比較纏綿難收、墮入困局的特性。陽氣較強的體質可以抗衡此疫毒。所以，新冠病毒無論經多少次變種，都可用中藥解毒和預防。

中醫藥有幾千年的歷史，對於瘴氣邪氣自有一套解救的方法。例如：風寒毒邪用中藥荊芥，寒濕毒邪用藿香，令人發燒的熱毒用青蒿，可加上布渣葉清腸胃，將瘴毒由大便排去。如果瘴氣不幸傳裡，傷及臟腑，就用人參「頂住」，就是這麼簡單。

中醫怎樣預防感冒或新冠肺炎呢？在中醫來講，這是一個很簡單的問題。大家應該知道，咽喉是我們防禦病毒的屏障，如果我們平時食了上火的食物，例如煎炸、辛辣，就很容易引致咽喉發炎和疼痛。要知道，咽喉屏障失守，空氣中的疫毒就會乘虛而入。相信大家都曾經有這樣的經驗：今日咽喉痛，明天就感冒了，這是必然的現象。

所以，只要保護你的咽喉，少食煎炸辛辣，多飲水，少捱夜，任何病毒都很難進入你的身體。中醫還可以治未病，治未病就是提升身體的免疫功能，方法是適當服用保健中藥提升你的正氣，正所謂「正氣內存，邪不可干」，這就是最好的預防。