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專家身教-鄭穎珩心理學家-隔週二, 專欄

疫情下家庭困獸鬥怎辦?

疫情愈見嚴峻,很多家庭都寧願留在家裡,尤其是家裡有老有嫩的家庭。因為一家人多了時間在家,互相看到很多的問題,而一直存在的問題都因為過多時間相處而放大了。加上抗疫疲憊令大家心情煩躁,天天憂心自己會「中招」,情緒起伏大,令大家的包容度顯得更低。

父母都要在家工作,眼見孩子上網課時的不專心模樣已很氣結,又不可在上課時即時責罵已氣上心頭;上課沒心機下課對著平版電腦打機卻精神起來,為了讓孩子不礙自己工作,惟有讓孩子放題打機,久而久之打機已成為孩子的生活日常,很多家長會為要孩子這些壞習慣就打打鬧鬧,然而這方法沒有令孩子放棄打機,只會將家裡氣氛弄得更僵破壞親子感情。我一直覺得這並不是孩子的問題,而是家長一直一來的處理方法。如果本身家長都把電子產品「開通」了,要有效地減少難度就會提高了。如果孩子有別的興趣,例如看書畫畫,他們花在電子產品的時間就會相對減少。

長者退休後正享受黃金人生,以往都很多社交活動,可以天天和朋友飲茶閒談,亦會到長者活動中心上興趣班,多姿多采。面對來勢洶洶傳播力極高的第五波疫情,不單活動「清零」,而且長者幼兒及長期病患者成為高危一族,令家中長老不期然擔心自己隨時「中招」,憂心忡忡心情低落,常常為小事就大發脾氣令家人無所適從。長者常常會有「不想麻煩仔女」的心態,有心事有問題總想自己解決。這個艱難時光,不妨安排一些家庭活動,例如可以一起包餃子,和孩子一起下棋,閒談間可以和長者們談談笑笑,讓他們可以放下不安,投入愉快的家庭生活。

一家人多了時間在家,互相看到很多的問題,而一直存在的問題都因為過多時間相處而放大了。

面對「疫」境,大家天天擠在屋中,難免有些家庭衝突;最好的處理方法其實是儘量給大家空間,即使家裡環境不許可,也可以安排孩子在房間,自己在客廳。如果可以的話,不妨到樓下走走,即使20分鐘也足以放鬆心情,亦可以是兩夫妻、兩父子、兩母女專屬的小時光,這亦可以為天天黐在一起而產生的壓力紓緩一下!

臨床心理學博士鄭穎珩
專家身教-鄭穎珩心理學家-隔週二, 專欄

離婚收場 子女最傷

結婚是兩個人的事,但當有子女之後,萬一要離婚,就是一個家庭的事。

香港離婚個案不斷上升,據政府統計處公佈1991年至2019年的十年間,離婚宗數不斷增加,單以2019年香港離婚率達48%,換言之接近每兩對夫婦,就有一對離婚收場。

失戀單身人怕過情人節,帶子女離婚的最煩就是大時大節,父母分開了但彼此都認為應該和自己的子女一起過,還有祖父母亦要爭著見孫兒,節日正日一起吃飯,我見過不少個案因此爭吵不斷,子女見到父母在為自己爭吵,心理影響可不少呢?

首先家長必須要知道,即是已經離婚,孩子的撫養權判屬那一方也好,子女心目中你們仍然是爸爸媽媽,原生家庭父母身份並沒有因你倆分開了改變的,所以作為父母的如果能夠記着很多事情應以孩子的利益為前提,面對為子女爭拗的事情上,彼此的目標會更易達成共識,事情往往能夠更容易點處理。

據政府統計處公佈1991年至2019年的十年間,離婚宗數不斷增加,單以2019年香港離婚率達48%,換言之接近每兩對夫婦,就有一對離婚收場。

面對這類個案,常見的情況是子女們有時會到昔日的另一半家中留宿,好樣大家可以維繫感情,但其中一方很容易會將對前夫/前妻以前的怨氣放在孩子身上,例如做些小動作令對方在子女心目中留下壞印象,讓他們距離愈來愈遠,令孩子不想再見其中一方,然而孩子在這樣的父母關係中成長,在心理上是有一定影響的。我建議當雙方出現爭拗出現僵持時,最好就是大家先分開冷靜一下,然後再處理。

農曆新年將至,疫情下大家都不會外遊,更加想和子女們歡度新年和帶他們見見親友,已離婚父母可以早點好好傾談,分配好見面時間,每次孩子們對離開自己去對方家前,可以輕輕給孩子一個擁抱,給孩子帶小手信給對方及其家人,既是正確社交禮儀,同時亦可以讓子女明白雖然父母已離婚,但大家都是愛著他們的。

生活

本地義工組織向3,000位教師贈保健福袋 向堅持停課不停學的教師致謝

經歷兩年多的疫情,期間大部份的工作都需要暫停,其中學界便擔負重任,教師們為了讓莘莘學子可以在安全的環境有效學習,希望「停課不停學」,一眾教師都想盡辦法,不論是透過線上授課,還是對家長、學生的輔導都不遺餘力,希望以靈活創新的方法,令學生們可以在安全的環境下繼續學習。香港義工聯盟青年發展基金會 為答謝他們這一年辛勤及無私的付出,向全港3,000位教師致贈保健福袋,部分經香港教育工作者聯會送出,並已於12月27日舉行敬師禮品致贈儀式,亦希望透過是次活動,為培育下一代精英的教師送上溫暖,藉此弘揚尊師重道的美德。

「校園有愛計劃」敬師禮品致贈儀式由香港義工聯盟青年發展基金會聯同香港教育工作者聯會合作,出席主禮嘉賓包括香港義工聯盟常務副主席兼基金會主席馬少福(左四)及香港教育工作者聯會主席黃錦良(右四)。
香港義工聯盟常務副主席兼基金會主席馬少福希望透過「校園有愛計劃」敬師禮品致贈活動,為培育下一代精英的恩師送上溫暖,並弘揚尊師重道的傳統美德。
香港義工聯盟常務副主席兼社會事務基金監事長徐航則表示香港義工聯盟日後將投入更多資源協助社會上的基層家庭及青少年。
香港義工聯盟青年發展基金會自9月起舉辦「校園有愛計劃」派發防疫口罩近150間本地中、小學校,受惠學生近10萬人。