「氣質」雖然大部分是源自先天，但可以在後天影響個人氣質的因素也很多，例如後天的各種教育之中，對個人氣質影響較大的就是文化藝術因素，正所謂「腹有詩書氣自華」，傳統上，書香門第、大家閨秀，都較有修養和知書識禮。

至於中醫所指人的五種氣質之一的「少陰氣質」，「少陰」在中醫學上即人體水火之臟（分別對應腎臟和心臟），陰陽之根，其功能是維持所有臟腑的生理活動和協調制約。所以，少陰氣質的人容貌穩重沉靜，言談節制，做事深思熟慮，善辨是非，行事起來有計劃，謹慎細心，能自制和忍耐，不會輕舉妄動，給人一種穩重成熟、可靠可信的感覺和風度。

少陰在中醫經絡中主要是影響心臟及腎臟的。中醫說，「心主血脈，其華在面」，所以擁有少陰氣質的人面色較紅潤。而心主神志、主思維，所以少陰氣質的人神志清晰，思考敏捷。另一方面，腎主藏精、發育、生殖，所以少陰氣質的人也會充滿對異性的吸引和魅力。

那麼，如何去培養一種少陰氣質呢？中醫會用補心強心、補腎壯腎的方法，去增強心、腎的功能，讓少陰的氣質自然和充分地表現流露出來。以下這味蓮子圓肉蛋黃茶便是很不錯的補心食療。

蓮子圓肉蛋黃茶
材料：蓮子20粒，圓肉1錢，蛋黃1個。
做法：蓮子開邊後勿去芯，先煮熟，加入圓肉再煮20分鐘，乘熱倒入蛋黃攪勻，待略涼後溫服，不宜冷吃。
功能：養心安神，益腎健脾。可每星期吃一次，但膽固醇過高者不宜。

當然，單靠一味食療未必能培養出明顯的少陰氣質，還需配合其他中醫藥調補方法，以及個人平日的待人處事方式等等，有需要的話應先請教註冊中醫師。

說起頭號殺手肺癌的症狀，大部分人都會聯想到長期咳嗽，但其實，早期的肺癌大多數沒有症狀，又或偶然會有些症狀，卻較少人知道這些症狀和肺癌有關。如果可經由這些較少人知的症狀發現肺癌，有機會可早些開始治療，增強療效，包括以下6種症狀：

• 杵狀指——一般發生於長期缺氧狀態，例如病人有長期慢性肺部疾病。而長期吸煙會引致肺部功能受損，也有機會引起杵狀指。不過，杵狀指也可由其他肺部疾病、心臟病、腸胃病、肝病、甲狀腺疾病等引起。亦有部分杵狀指屬家族遺傳，不代表身體有病。

• 肩膊或上臂痺痛——肺癌可由肺部上方，擴散至肩膊或上臂的神經線，引起肩膊或上臂痺、痛、乏力等症狀。

• 上半身腫脹和變色——導致這情況的主要原因，是回流心臟的大靜脈受到肺部腫瘤或縱隔淋巴核擠壓，令血液不可以回流心臟，令病人出現「手腫面腫」的情況，甚至頸部的靜脈也會脹起，胸口也會有微絲血管脹起的情況發生。受影響位置的皮膚有機會變成紫藍色。

• 無端失聲——主要的原因是，晚期的肺癌或者轉移到縱隔的淋巴核，壓著聲帶的神經線，令到聲帶不能活動，從而引致失聲。

• 異常口渴、尿頻——肺癌的癌細胞可能會分泌一些副甲狀腺的蛋白，令病人身體的鈣質新陳代謝受到影響，令血液內的血鈣含量上升，因而出現口渴、尿頻。

• 霍納綜合症——症狀包括眼瞼下垂、瞳孔變小、面部皮膚排汗功能減弱等。主要原因是肺部的腫瘤或頸部淋巴結壓著神經線，令該神經線的功能受損。

人要長壽，必須保存自身的宗氣和精氣，必須保存自身之命門之火，亦即生命之火。因為，人體的氣一旦停止運行或者氣在身體消失了，也就意味著生命的停止，即俗語所說之斷氣了 – 「冇咗氣了，火熄了」，亦代表人死了。

每個人身體裡的氣多氣少、火多火少都不一樣，就等於每個人體質都不一樣。俗語有云：「有氣就有力，無氣就無力。」氣就是生命的力量，火就是生命的能源。但氣在身體中，會隨著年齡的老去而漸漸減弱，生命之火會隨著歲月慢慢式微。

隨著氣的減弱，身體的器官也會衰退。精氣是支撐身體各器官的功能力量，例如：心氣虛心臟會衰，肺氣虛肺臟會衰，腎氣虛腎臟會衰……。當人的精氣減弱到很嚴重的程度，身體的器官也會全部衰竭而死亡。所以，為了減慢我們器官的衰退，為了延遲人類的衰老期，為了康復身體因為衰退而產生的慢性疾病，用中藥扶正祛邪，採取輔助和補充的方法是非常有效的。

在中醫的臨床中，常用理氣的藥會破氣，例如陳皮、木香、厚樸、香附、枳實、枳壳、川楝子……等。常用活血去瘀的藥會破血，例如：田七、丹參、川芎、紅花、桃仁、乳香、沒藥、三棱、莪术……等。常用寒涼的藥物會熄微生命之火，常用祛濕利水化痰之藥會傷陰，常用辛溫解表辛涼解表之藥會發散人之陽氣。所以，中藥使用不當會自傷身體。

現代人的體質普遍氣虛陽虛，臟腑容易衰退而引發慢性退行性老年病。在我的中醫臨床中，我常用補氣補陽的方法治療各種慢性病，效果很好。我相信，如果人的精氣十足就一定長壽，怎會那麼容易死亡？所以，補氣補陽就會讓人長壽，和讓人精力充沛不衰。

口腔疾病是十分普遍的問題，但很多人對此都不太重視，而口腔健康成為了很多國家的衛生問題之一。在眾的口腔疾病當中，牙周病是最常見的一種。牙周病影響牙肉和牙齒，會使牙齒變鬆、移位甚至脫落。但不要以為牙周病只會影響口腔，其實它與我們的身體及精神健康，有着非常密切的關係。

英國伯明罕大學的學者就為此進行研究，他們檢查及追蹤了大概六萬五千個牙科病人的數據，以確定有和沒有牙周病的患者當中，有多少人會患上心血管疾病（例如：心臟衰竭、中風、血管退化）、心臟代謝紊亂疾病（例如：高血壓、二型糖尿病）、自身免疫性疾病（例如：關節炎、一型糖尿病、銀屑病）、及精神疾病（例如：抑鬱、焦慮、嚴重精神疾病）。研究人員對每位受訪者的追蹤時間平均約為三年。

研究結果顯示，在研究開始時已有牙周病病史的受訪者，他們患上自身免疫性疾病的風險增加了 33%，而患上心血管疾病及心臟代謝紊亂疾病的風險，分別增加了18% 及 7%，其中以患上二型糖尿病的風險最高，增加了26%。另外更值得關注的，就是有牙周病病史的受訪者，患上精神疾病的風險比沒有周病的受訪者增加了37%。

口腔健康狀況不佳的情況實在非常普遍，然而直到現在，科學家對口腔健康不佳與許多慢性疾病，尤其是精神疾病之間的關係所知甚少，而相關原因的研究亦只是起步階段。雖然未有足夠的科學資料，但我們仍然必須要小心注意口腔衛生及牙齒健康，好為自己的身體及精神健康做好把關的工作，以免最終因為一些看似很小的問題，而換成嚴重的慢性疾病。