標籤: 氣質

中醫攻防-李灼珊中醫師-每週五, 專欄

強心壯腎 提升少陰氣質

氣質」雖然大部分是源自先天,但可以在後天影響個人氣質的因素也很多,例如後天的各種教育之中,對個人氣質影響較大的就是文化藝術因素,正所謂「腹有詩書氣自華」,傳統上,書香門第、大家閨秀,都較有修養和知書識禮。

至於中醫所指人的五種氣質之一的「少陰氣質」,「少陰」在中醫學上即人體水火之臟(分別對應腎臟和心臟),陰陽之根,其功能是維持所有臟腑的生理活動和協調制約。所以,少陰氣質的人容貌穩重沉靜,言談節制,做事深思熟慮,善辨是非,行事起來有計劃,謹慎細心,能自制和忍耐,不會輕舉妄動,給人一種穩重成熟、可靠可信的感覺和風度。

少陰在中醫經絡中主要是影響心臟腎臟的。中醫說,「心主血脈,其華在面」,所以擁有少陰氣質的人面色較紅潤。而心主神志、主思維,所以少陰氣質的人神志清晰,思考敏捷。另一方面,腎主藏精、發育、生殖,所以少陰氣質的人也會充滿對異性的吸引和魅力。

那麼,如何去培養一種少陰氣質呢?中醫會用補心強心、補腎壯腎的方法,去增強心、腎的功能,讓少陰的氣質自然和充分地表現流露出來。以下這味蓮子圓肉蛋黃茶便是很不錯的補心食療。

蓮子圓肉蛋黃茶
材料:蓮子20粒,圓肉1錢,蛋黃1個。
做法:蓮子開邊後勿去芯,先煮熟,加入圓肉再煮20分鐘,乘熱倒入蛋黃攪勻,待略涼後溫服,不宜冷吃。
功能:養心安神,益腎健脾。可每星期吃一次,但膽固醇過高者不宜。

當然,單靠一味食療未必能培養出明顯的少陰氣質,還需配合其他中醫藥調補方法,以及個人平日的待人處事方式等等,有需要的話應先請教註冊中醫師。

中醫攻防-李灼珊中醫師-每週五, 專欄

養肝減肥 提升少陽氣質

氣質是由許多心理活動綜合所表現出來的,介乎有形與無形之間,但卻可讓人清楚感覺到。例如個人的感受性、耐受性,反應的敏捷性,行為的可塑性和興奮的程度,以及外傾性及內傾性等,都會交錯綜合而組成個人的氣質。

中醫認為,氣質是在每個人先天稟賦陰陽的多與少,和後天境遇教育等等的影響下形成的。氣質不同,個人的形態容貌以及給人的印象,就有天壤之別,對個人在社會上的際遇也會有很大的影響。

人的其中一種氣質是「少陽氣質」。具體來說什麼是少陽氣質?少陽在中醫學而言,即在人體的半表半裡的中間位置,所以,少陽氣質的人喜歡交際,而且亦善於交際。他們一般性格開朗,口才好,感情豐富,敏捷樂觀,談笑風生,朋友自然多,甚至人見人愛,極具吸引力,往往令那些沒有這種氣質的人羡慕。

「少陽」在中醫理論的經絡中,是運行三焦和膽經的。三焦是五臟六腑中的一個腑,它的功能是運行原氣通達全身,運行水液保持全身水液正常,是能激發和推動五臟六腑的功能活動的一個很重要的腑。所以,擁有少陽氣質的人比較全面,比較能激發他人的熱情,也是一個比較受歡迎的人。

另外,人體的膽是附在肝臟的,所以有肝膽相照之稱。肝膽健康強壯的人比較樂觀,比較有膽色和量度。樂觀與量度,已經是一種很可貴的性格和魅力了。
那麼,如何去培養一種少陽氣質呢?中醫會用補養肝臟、疏通膽汁和調理三焦為原則。

不過,培養少陽氣質的實際用藥比較複雜,在這裡很難詳細解說。而且也不是單靠用藥便可,還要配合飲食和個人性情。簡單一點說,就是先從養肝開始,因為肝主情志。而平時飲食也不能太過肥膩,因肥膩食物會影響膽汁分泌。有疑問可先請教註冊中醫師。

中醫攻防-李灼珊中醫師-每週五

合桃、淮山 提升太陰氣質

氣質的表現在於我們能夠形神合一,自然又自如,不卑不亢充滿自信。雖然氣質有一部分是先天生成,但後天的文化修養,常接觸的人群質素,家庭生活環境影響等,都會影響甚至改變我們的氣質。古人說「近朱者赤,近墨者黑」便說明了氣質是有潛移默化的影響的。

人體五種氣質之一是「太陰」。甚麼是太陰氣質?太陰在中醫學裡,即是人體臟腑的屏障,而且太陰亦主人的濕氣,屬於虛寒型體質。所以,太陰氣質的人比較內向和不熱情,沉默少言,一般外貌謙虛,情感不外露,平常與人保持一定的距離,換句話說就是給人很清高的感覺。

太陰在中醫經絡中,主要是影響肺臟及脾臟的。肺主氣,主呼吸,肺的功能好,人就夠氣有力,免疫能力強。而脾主運化食物和水分,脾的功能好,人的消化系統健康,對營養的吸收好,身體便不容易有糖尿病等等和吸收代謝等有關的疾病。所以,擁有太陰氣質的人,比較有內涵或者被人感覺很酷的樣子。如果女性擁有太陰氣質,而又長得不錯,就會表現得很冷艷。

那麼,如何去培養一種太陰氣質?中醫會用補肺臟、健脾胃的方法,去增強肺、脾的功能,這方面做得好了,自然而然便會流露太陰氣質的特性。例如以下這味「合桃淮山粥」,在無病無痛時定期煮來吃,便可補肺氣兼健脾,日子有功能強化太陰。

合桃淮山粥
材料:合桃肉30克,淮山20克,黨參及白米各半碗,清水五碗。
做法:合桃肉切碎,淮山、黨參切成小段並在清水中浸泡約15分鐘。將米也在清水中浸泡約15分鐘。用大火煮沸五碗水,水沸後加入所有材料,待再煮沸後轉中小火,煮約30分鐘便可成粥食用。
功效:健脾,補氣,益腎。

至於更多的強化太陰方法,應先請教有經驗的中醫師。同時也要注意,太陰氣質絕不可過多,過盛的話就會悲觀多慮、優柔寡斷、孤獨、保守自私了。有疑問可先請教註冊中醫師。

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中醫調理 提升太陽氣質

現代人除了講求樣貌好、皮膚白,氣質也不可或缺。每一代的年輕人,每一代的明星,都講求氣質,但當然氣質不是具體的,無法用眼耳口鼻等感官判斷它的存在,而只能憑感覺。於是,如何能讓人感覺到你有氣質,便成為一門重要的學問了。

別以為中醫學只是關乎治病,其實中醫的理論和個人氣質也很有關係。

氣質是美感的、自然的、有獨特個性和有個人魅力的一種表現。氣質亦有著較明顯的個體差異,每個人的氣質都不盡相同。而中醫根據每個人的陰陽盛衰,將人的氣質分為五種,無論你是屬於哪一種,只要使人感覺到你精神奕奕,語言流暢,表情自然,體態自如,你就已經充滿魅力了。每個人都希望自己是個很有氣質的人,而事實上,中醫所說的氣質,也不全然是天生的,可以在後天培養,可以造就出來。

第一種屬於「太陽氣質」。太陽氣質的人陽氣特別旺盛,氣血特別充足,目光炯炯有神,性格剛毅堅定,說話有力,動作敏捷,精力充盛有魄力,有自信及有進取心,給人一種很安全可依靠的吸引力。這種氣質最合適男士們,但在女士身上也會出現的,如果女士美麗大方兼有這種氣質,老闆就離不開她,公司的同事們也會依靠她。所以,太陽氣質是一種有凝聚力的氣質。

如果要培養一個人的太陽氣質,中醫會用「補心陽」和「補腎陽」的方法。因為心臟強壯的人意志力特別強,有承擔有魄力有膽量;而腎陽強盛的人會充滿魄力和雄性魅力,胸特別挺,腰特別直,腳步特別有力。所以,當你的身體健康了,質素提高了,你就會不自覺地自然流露出一種太陽的氣質。但是,如果太過了,就會出現性情暴躁易怒,衝動、主觀、傲氣等性格缺點了。

所以,想透過「補心陽」和「補腎陽」來提升太陽氣質,絕不能只靠服食某類藥物,最好先請教你相熟的註冊中醫師。