常說女為悅己者容，時代更替已變成了女為自己而容，更推及至男性。可看坊間女性美容產品推陳出新，男性護膚品亦日漸興旺，這次找了一些常見用於護膚產品的中藥、食物或藥食兩用之品，今次先介紹一些有消炎作用的藥食美容資訊給大家。

積雪草

部位：全草

功效：清熱利濕、解毒消腫

藥理：積雪草內含的苷類與有機酸有抗菌，治瘡瘍作用。

美容資訊：積雪草的美容產品主要是側重於保濕、消炎、抗衰老方面。

DIY貼士：新鮮積雪草搗爛敷貼在瘡面上，敷後用水清洗，可起消炎作用。

注意：積雪草是寒涼之品，適用於瘡面是有紅、腫、熱、發炎之類的瘡瘍。

綠豆

部位：種子

功效：清熱解毒、治痘毒、丹毒、消腫

藥理：綠豆內含天然油脂、蛋白質，有滋潤皮膚作用；亦含維生素E，有抗衰老、清除自由基作用；生物碱類有抗菌潔膚作用。

美容資訊：含綠豆產品多做成面膜使用，透過敷貼成份慢慢吸收。

DIY貼士：綠豆粉加蛋白和蜂蜜做成糊狀作為面膜。

注意：綠豆較為平和，但對豆類敏感人士應避免使用。

蘆薈

部位：葉 (品種為Aloe vera)

功效：清熱、治濕癬

藥理：蘆薈含蘆薈大黃苷具有抗菌消炎作用。水浸液有輕微的促進傷口愈合作用。而黏液多糖類成份有治療慢性過敏，補充細胞黏液流失，使細胞回復彈性，防止細胞老化。

美容資訊：含蘆薈的美容產品主要與補濕、回復彈性、收細毛孔、去痘等為主。

DIY貼士：可用鮮蘆薈去表皮後，將肉打爛加入蜂蜜做成面膜，能對付痘瘡炎症。也可將未去皮的鮮蘆薈放入水中浸泡30分鐘，將浸泡水存起用來洗面，也可起到消炎作用。

山竹

部位：果實

功效：消炎止痛、收斂生肌

藥理：山竹內含黃酮類、鞣質、有機酸等能美白、消炎、生肌。

美容資訊：山竹的美容產品大部份以消炎、潤膚為主。

DIY貼士：山竹不論內服、外用都有很好消炎、潤膚作用，鮮品更佳。

以上內容僅供參考，使用前請先向中藥師或中醫師查詢。

作者：國際中藥及食品發展聯會總務 張麗敏中藥學碩士

2022年對於大家而言絕對不是頭好年頭！第五波新冠疫情大爆發，水銀瀉地般傳播，每天負面新聞和疫情消息報道不絕，各家各戶比以往更為潔淨，衛生要求亦隨之嚴謹，老老幼幼更為自律，出出入入也變得更加小心翼翼，過着戰戰競競的日子。

我亦難逃新冠瘟疫的厄運，發燒、喉嚨灼痛，咳嗽等來勢洶洶，毒如猛獸！退燒片、清熱解毒片和消炎藥等傾巢而出。再艱難也堅持吃東西、服藥、休息……盡我所能，做好本份，務求盡快減輕身體痛楚，其餘一切也不重要。身心飽受新冠的摧殘，精神上承受着不能言諭的壓力，只有身受其害才能深深的體會到。

艱苦的日子一天一天地過，好不容易到了第五天，病情基上也開始穩定下來了，只剩下少許的喉嚨痛、聲沙、咽喉痕癢和咳嗽。在家隔離已是最佳的狀況，患病期間在資源有限條件的情況下，不得不說全靠家中有限的中藥材湯料輔助，也很慶幸自己從事於中藥行業工作多年，可以運用一些簡單的中藥小知識來幫助自己及家人舒緩病情。

因此，製作了一些湯水來為自己及家人減輕病楚，連續服用三天，咽喉腫痛問題得以解決，說話聲音也逐漸回復清晰，胃口轉好，疲累感亦消除，作息有時，多喝溫水，身體漸趨康復，已經舒坦得不少了，可回歸日常生活當中。

中醫藥是我國祖先們長期醫療經驗實踐積累傳承下來的寶貴遺產，值得我們年輕一代的傳承弘揚，在此與大家分享我的康復旅途的其中一味調理藥茶。

【沙菊羅漢果茶】

【材料】

北沙參15g、百合15g、玉竹15g、川貝母10g、玄參10g、麥冬15g、陳皮10g、杭菊花15g、甘草6g、羅漢果半個

【做法】

1.     六碗水浸泡30分鐘。

2.     武火煮滾，然後轉文火煮60分鐘。

【服用方法】飯後服、代茶用。

【適用範圍】熱證病後期表現症狀有喉嚨乾、喉嚨痕癢引起咳嗽、頭暈。

【注意事項】熱症後期餘病、陰虛證為宜，如：脾腎陽虛、痰濕內阻、胸悶食少、便溏腹脹，不宜適用。

上腹部偶爾疼痛，相信大部分人都經歷過，而且可能即時覺得自己是「胃痛」。然而，真的只會是胃痛嗎？

外科專科醫生王喬峯表示，「上腹部」一般指橫膈膜以下、肚臍以上的腹部位置。「當中的器官有很多，例如我們熟悉的胃部、十二指腸，另外部分大腸例如橫結腸以及小腸前端，都可在上腹部找到。左上腹有一個儲存後備血液的器官 —— 脾臟。至於肝臟和膽囊則位於右上腹。而胰臟是在胃部後面更深入的位置，另一個更深入的器官就是腹主動脈。」

都市人生活緊張，大家食無定時，加上不少人都有煙酒等壞習慣，令到上腹部疼痛很快已經令人聯想起胃病，甚至乎消化道潰瘍。一些長期病患者，如心臟病或關節痛病友，需要長期使用阿士匹靈、抗凝血藥或消炎止痛藥，都會間接增加胃腸道潰瘍出血的風險。所以當有上腹痛，有時會直覺認為是胃部的問題。

但王醫生提醒，「其實上腹疼痛不應該和胃病隨便畫上等號。例如，膽石絞痛同樣可以出現胃脹、嘔氣、嘔心等常見症狀。所以細心詢問病史、仔細的體格檢查，在診斷的過程中都是不可或缺的。膽石的絞痛一般偏向右上腹，有時呈現刀割樣劇痛，疼痛可持續甚至超過十多分鐘。用餐後或吃完肥膩油炸食物，疼痛會更加劇烈。」

另外，由於神經線的交叉支配，膽石引發的上腹痛有機會向右肩背放射。如果不及時求診治療，有超過20%的膽石絞痛患者有機會出現急性膽囊炎、膽管炎甚至胰臟炎等嚴重併發症，隨時危及性命。

而急性膽囊發炎竟然也有「好發季節」。「以我們的近鄰台灣為例，他們分析了十二年超過190,000名膽囊切除病人的數據，發現夏天出現急性膽囊發炎的比率遠超冬天。而2021一份日本大阪醫科藥科大學發表的文章，分析了其附屬醫院接近十年的數據，同樣顯示急性膽囊炎、膽管炎、闌尾炎都較常見於夏秋季節，原因可能是夏天更有利細菌生長。另外，飲水不足、脱水也可能促進膽石生成。」王醫生表示。

除了上述腸胃潰瘍以及膽石發作兩個常見的上腹痛成因外，醫生亦會留意患者是否出現無胃口、反覆嘔吐、黃疸、持續消瘦、摸到腹部腫塊等危險警號。這些信號都提示患上惡性腫瘤的可能性，例如胃癌、肝癌、胰臟癌等等。病人可考慮及早約見外科醫生，一站式安排適當檢查，明確病因，進行分期，並評估手術治療的可行性。

口腔癌的發生與口腔長期受到刺激，而產生細胞變異有密切的關係，例如台灣人傳統喜歡嚼食檳榔，也是一個口腔癌的主要成因。其他如：吸煙、喝酒，也是現時所知的口腔癌成因。而生痱滋有時可能是因為感染過濾性病毒，或口腔不清潔而導致黏膜發炎，但這些情況和口腔癌並沒有具體關係。

至於為何有以上的謬誤說法，可能是因為口腔癌最早出現的病徵，有時是口腔潰瘍，近似生痱滋，而令人誤會生痱滋同口腔癌有關。但若不是生痱滋，那麼一開始已經是口腔癌的病徵。

所以，生痱滋最需要注意的可能是簡單的消炎，和日後口腔清潔的問題，而無需過度擔心會變成口腔癌。但當然，如果生痱滋持續不退，甚至變得有點異常，就應該趕快去睇醫生檢查一下。

還有另一個常見謬誤：胸圍太緊易有乳癌？

其實，並沒有證據顯示，長期戴大小不適合的胸圍會增加乳癌風險，這只是數年前開始在網上流傳的謬誤。

不過，我還是建議女士們應該佩戴大小適合的胸圍。除此之外，亦應該定時定候做乳房檢查，包括成年後可開始每個月自我檢查，以及由45-50歲起每一、兩年做一次乳房造影或超聲波檢查，希望萬一有乳房腫瘤，便可以及早發現。因為乳癌若能在早期發現，透過手術和藥物治療，現在的痊愈率是很高的。

亦有不少人曾經問我：去按摩「通淋巴」會否增加患乳癌風險？

基本上，淋巴是人體一些正常的通道，作用是將皮下組織多餘的水份引流，回到人體的循環系統。透過按摩是否有能力通淋巴，就不得而知，但相信這樣做並不會增加乳癌的風險。反而應小心，不適當的按摩有機會引起肌肉拉傷、細菌感染等等。