不論年紀，不論男女，白髮都是一個惱人的問題。年輕人多白髮固然會立即顯蒼老，即使已六七十歲，如果頭髮保持天然烏黑，當然也是一種驕傲。坊間一直有不少染髮用品，我也有朋友用過，但大部分的意見都是，染後黑得並不自然，而不消一星期便會再長出灰白色的髮根，這時觀感更為尷尬。所以，我一般會推薦想黑髮的朋友用中藥，例如何首烏。

現時中醫用於入藥的何首烏，來自野生的已越來越少，大部分都是人工培植。根據經驗，野生的何首烏比人工培植的何首烏功效強很多。野生何首烏生長在山坡石隙及灌木叢中，生長宜溫和濕潤的氣候，質地特别堅實，生長期特别長，民間有傳10年長成只有栗子大，50年就有拳頭般大，100年就大如碗也。

何首烏可以補肝益腎、養血祛風。可以清除血管内膜的膽固醇及血脂，古人用来專治頭髮早白，亦用它來治療頭部的瘡疥頑癬及頭皮痕癢。

至於用作入藥的野生何首烏，也不是直接使用，而是要先經過炮製。請諮詢註冊中醫師。

上星期我在本欄談到了年輕人的暗瘡問題，暗瘡即使不用藥，只要保持皮膚清潔，隨著年齡漸長，也會有一定的改善。但另一個問題：青少年白髮，卻不會因年長而消失，除非不停的外用染髮劑，但這一來並非治本，二來長期用化學染髮劑也有機會對頭髮造成損害。

青少年白髮一般有兩大原因：其一是遺傳基因，父母若頭髮早白，兒子多半也會早生白髮；其二是腎精虛，血氣少，例如若年紀輕輕經常為學業緊張憂慮，頭髮也會早白。

筆者有一條方，只要經常服用，日子有功，會慢慢幫助你白髮變黑：炒黑豆1兩半、黑芝麻1兩、旱蓮草5錢、何首烏5錢、細辛1錢、炙甘草2錢，清水煎服。藥渣再煎水，作為洗頭用。

黑豆、黑芝麻、旱蓮草、何首烏，都對腎有補益的作用。中醫典籍指黑芝麻有滋補、烏髮、通便、解毒等功效，即使從現代營養學的角度看，它也有上述功效。旱蓮草則可滋養肝腎，能烏鬚髮，益腎陰。何首烏更是補腎烏髮的名藥，也是中醫經典補血藥，具有益精、養血、補肝等功效，一直屬於中醫藥上的經典抗老延年藥物，令白髮變黑只是它的一小部分功用而已。

本方主要可強壯、益精血、榮潤膚髮。無副作用，可經常使用。一般堅持服用及洗頭三個月，可見效果。使用前可先諮詢註冊中醫師。