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中醫攻防-李灼珊中醫師-每週五

合桃、淮山 提升太陰氣質

氣質的表現在於我們能夠形神合一,自然又自如,不卑不亢充滿自信。雖然氣質有一部分是先天生成,但後天的文化修養,常接觸的人群質素,家庭生活環境影響等,都會影響甚至改變我們的氣質。古人說「近朱者赤,近墨者黑」便說明了氣質是有潛移默化的影響的。

人體五種氣質之一是「太陰」。甚麼是太陰氣質?太陰在中醫學裡,即是人體臟腑的屏障,而且太陰亦主人的濕氣,屬於虛寒型體質。所以,太陰氣質的人比較內向和不熱情,沉默少言,一般外貌謙虛,情感不外露,平常與人保持一定的距離,換句話說就是給人很清高的感覺。

太陰在中醫經絡中,主要是影響肺臟及脾臟的。肺主氣,主呼吸,肺的功能好,人就夠氣有力,免疫能力強。而脾主運化食物和水分,脾的功能好,人的消化系統健康,對營養的吸收好,身體便不容易有糖尿病等等和吸收代謝等有關的疾病。所以,擁有太陰氣質的人,比較有內涵或者被人感覺很酷的樣子。如果女性擁有太陰氣質,而又長得不錯,就會表現得很冷艷。

那麼,如何去培養一種太陰氣質?中醫會用補肺臟、健脾胃的方法,去增強肺、脾的功能,這方面做得好了,自然而然便會流露太陰氣質的特性。例如以下這味「合桃淮山粥」,在無病無痛時定期煮來吃,便可補肺氣兼健脾,日子有功能強化太陰。

合桃淮山粥
材料:合桃肉30克,淮山20克,黨參及白米各半碗,清水五碗。
做法:合桃肉切碎,淮山、黨參切成小段並在清水中浸泡約15分鐘。將米也在清水中浸泡約15分鐘。用大火煮沸五碗水,水沸後加入所有材料,待再煮沸後轉中小火,煮約30分鐘便可成粥食用。
功效:健脾,補氣,益腎。

至於更多的強化太陰方法,應先請教有經驗的中醫師。同時也要注意,太陰氣質絕不可過多,過盛的話就會悲觀多慮、優柔寡斷、孤獨、保守自私了。有疑問可先請教註冊中醫師。

中醫攻防-李灼珊中醫師-每週五, 專欄

想長壽便要補氣補陽?

人要長壽,必須保存自身的宗氣和精氣,必須保存自身之命門之火,亦即生命之火。因為,人體的氣一旦停止運行或者氣在身體消失了,也就意味著生命的停止,即俗語所說之斷氣了 – 「冇咗氣了,火熄了」,亦代表人死了。

每個人身體裡的氣多氣少、火多火少都不一樣,就等於每個人體質都不一樣。俗語有云:「有氣就有力,無氣就無力。」氣就是生命的力量,火就是生命的能源。但氣在身體中,會隨著年齡的老去而漸漸減弱,生命之火會隨著歲月慢慢式微。

隨著氣的減弱,身體的器官也會衰退。精氣是支撐身體各器官的功能力量,例如:心氣虛心臟會衰,肺氣虛肺臟會衰,腎氣虛腎臟會衰……。當人的精氣減弱到很嚴重的程度,身體的器官也會全部衰竭而死亡。所以,為了減慢我們器官的衰退,為了延遲人類的衰老期,為了康復身體因為衰退而產生的慢性疾病,用中藥扶正祛邪,採取輔助和補充的方法是非常有效的。

俗語有云:「有氣就有力,無氣就無力。」氣就是生命的力量,火就是生命的能源。

在中醫的臨床中,常用理氣的藥會破氣,例如陳皮、木香、厚樸、香附、枳實、枳壳、川楝子……等。常用活血去瘀的藥會破血,例如:田七、丹參、川芎、紅花、桃仁、乳香、沒藥、三棱、莪术……等。常用寒涼的藥物會熄微生命之火,常用祛濕利水化痰之藥會傷陰,常用辛溫解表辛涼解表之藥會發散人之陽氣。所以,中藥使用不當會自傷身體。

現代人的體質普遍氣虛陽虛,臟腑容易衰退而引發慢性退行性老年病。在我的中醫臨床中,我常用補氣補陽的方法治療各種慢性病,效果很好。我相信,如果人的精氣十足就一定長壽,怎會那麼容易死亡?所以,補氣補陽就會讓人長壽,和讓人精力充沛不衰。

香港註冊中醫,中醫內科博士李灼珊