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強心壯腎　提升少陰氣質

「氣質」雖然大部分是源自先天，但可以在後天影響個人氣質的因素也很多，例如後天的各種教育之中，對個人氣質影響較大的就是文化藝術因素，正所謂「腹有詩書氣自華」，傳統上，書香門第、大家閨秀，都較有修養和知書識禮。

至於中醫所指人的五種氣質之一的「少陰氣質」，「少陰」在中醫學上即人體水火之臟（分別對應腎臟和心臟），陰陽之根，其功能是維持所有臟腑的生理活動和協調制約。所以，少陰氣質的人容貌穩重沉靜，言談節制，做事深思熟慮，善辨是非，行事起來有計劃，謹慎細心，能自制和忍耐，不會輕舉妄動，給人一種穩重成熟、可靠可信的感覺和風度。

少陰在中醫經絡中主要是影響心臟及腎臟的。中醫說，「心主血脈，其華在面」，所以擁有少陰氣質的人面色較紅潤。而心主神志、主思維，所以少陰氣質的人神志清晰，思考敏捷。另一方面，腎主藏精、發育、生殖，所以少陰氣質的人也會充滿對異性的吸引和魅力。

那麼，如何去培養一種少陰氣質呢？中醫會用補心強心、補腎壯腎的方法，去增強心、腎的功能，讓少陰的氣質自然和充分地表現流露出來。以下這味蓮子圓肉蛋黃茶便是很不錯的補心食療。

蓮子圓肉蛋黃茶
材料：蓮子20粒，圓肉1錢，蛋黃1個。
做法：蓮子開邊後勿去芯，先煮熟，加入圓肉再煮20分鐘，乘熱倒入蛋黃攪勻，待略涼後溫服，不宜冷吃。
功能：養心安神，益腎健脾。可每星期吃一次，但膽固醇過高者不宜。

當然，單靠一味食療未必能培養出明顯的少陰氣質，還需配合其他中醫藥調補方法，以及個人平日的待人處事方式等等，有需要的話應先請教註冊中醫師。

2022 年 12 月 30 日2022 年 12 月 22 日

中醫攻防-李灼珊中醫師-每週五, 專欄

想長壽便要補氣補陽？

人要長壽，必須保存自身的宗氣和精氣，必須保存自身之命門之火，亦即生命之火。因為，人體的氣一旦停止運行或者氣在身體消失了，也就意味著生命的停止，即俗語所說之斷氣了 – 「冇咗氣了，火熄了」，亦代表人死了。

每個人身體裡的氣多氣少、火多火少都不一樣，就等於每個人體質都不一樣。俗語有云：「有氣就有力，無氣就無力。」氣就是生命的力量，火就是生命的能源。但氣在身體中，會隨著年齡的老去而漸漸減弱，生命之火會隨著歲月慢慢式微。

隨著氣的減弱，身體的器官也會衰退。精氣是支撐身體各器官的功能力量，例如：心氣虛心臟會衰，肺氣虛肺臟會衰，腎氣虛腎臟會衰……。當人的精氣減弱到很嚴重的程度，身體的器官也會全部衰竭而死亡。所以，為了減慢我們器官的衰退，為了延遲人類的衰老期，為了康復身體因為衰退而產生的慢性疾病，用中藥扶正祛邪，採取輔助和補充的方法是非常有效的。

在中醫的臨床中，常用理氣的藥會破氣，例如陳皮、木香、厚樸、香附、枳實、枳壳、川楝子……等。常用活血去瘀的藥會破血，例如：田七、丹參、川芎、紅花、桃仁、乳香、沒藥、三棱、莪术……等。常用寒涼的藥物會熄微生命之火，常用祛濕利水化痰之藥會傷陰，常用辛溫解表辛涼解表之藥會發散人之陽氣。所以，中藥使用不當會自傷身體。

現代人的體質普遍氣虛陽虛，臟腑容易衰退而引發慢性退行性老年病。在我的中醫臨床中，我常用補氣補陽的方法治療各種慢性病，效果很好。我相信，如果人的精氣十足就一定長壽，怎會那麼容易死亡？所以，補氣補陽就會讓人長壽，和讓人精力充沛不衰。