香港進入後疫情階段，市民在疫情下恢復正常生活。正常生活之餘，還有一個關注點：過去兩年半，社會壓力大增，受抑鬱症影響的人數上升，有部分患者的病情可能會較差，必須小心應對。
其實，每逢佳節，當大部分人都在開心慶祝，餘下小部分沒有家人、朋友的人士，就會比平時更感孤獨和抑鬱。而這情況可能和現今後疫情時期相似，因為整整兩年多的缺乏社交，有機會令部分人士的孤獨感和抑鬱情緒更強烈，更容易在後疫情期間觸發抑鬱症。
建議一旦察覺自己或身邊人有抑鬱症症狀，應盡快諮詢醫生，此外也建議大家多點為自己的情緒找出路，包括：
- 每天給自己一點時間，靜下來休息，活在當下，甚麼也不要想，放空休息一段短時間。
- 嘗試接觸新的興趣，例如學習新的樂器。
- 每星期可以定下目標做些消閑的事，例如這星期要種兩盆花，或練習寫兩幅字等等。雖然有些事看來有點無聊，但可以幫助我們在嚴峻的環境中平靜下來。而且，你這星期完成了一幅畫，比上星期畫得更好，也會有成功感，令自己開心些。
- 最後是適量運動。運動可刺激腦分泌，令自己放鬆一下，也可增強心肺功能，維持自己的健康，應付生活上的各種問題。
