標籤: 防曬

Angel Ho - 美容時尚 - 逢週四, 專欄

少不了的裝備

水上活動是夏季戶外活動最熱門的,幾乎和水都脫不了關係。

認識我的朋友都知道最近我非常熱愛wakesurf。Wakesurf混合了wakeboarding及surfing,利用快艇轉向及船身重量傾側來製造浪花,當衝浪者感受到推動點時,便能踩住浪滑行,亦可藉此做出不同花式。

水上活動
Surflo 品牌:左邊spring suit. 防寒衣有分厚薄,1mm至5mm,可以因應天氣挑選適合泳裝。右邊泳裝適合夏天用。

在極限挑戰的環境下並不保證一定安全,所以才會有各種應用的技巧,以及各種精細的裝備被發明。多種特殊功能的服裝以應付不同的需求,包括防寒、防曬、抗摩擦、快乾甚至增加浮力等,這些功能有些已經被整合在同一件服裝上,有些能夠滿足多用途的需求,而且必須可靠、耐用。

水上活動
Barrel 品牌: 圖中泳裝適合夏天季節,質地比較薄,有UV Protection of UPF 50+。

在炎熱夏天玩水上活動,當然注重防曬。我都會挑選防曬水上運動服,去保護自己皮膚,避免長期在太陽底下暴曬。當長時間在海上,帽子也能發揮一定的作用。之後就會開始考慮秋冬的時候,需要準備一些比較厚身的裝束。雖來不及立刻成為高手,但是準備一套安全、實用又漂亮的服裝,不僅讓全身的架式十足,也是絕對有必要的。

中醫攻防-李灼珊中醫師-每週五, 專欄

善用白附子 祛寒兼美白

在中醫來說,今年屬於「長夏」,因此這個夏天可能仍有一段時間維持酷熱天氣。每年夏天,女士們除了減肥,當然也會忙於美白

如果以坊間的美白產品和中藥相比,相信大部分女士都會相信美白產品的功效較多,但我常對年輕女士說,美白產品很多時都是以化學成分為主,即使聲稱當中有某些植物或中藥的有效成分,相關的成分往往也是在實驗室合成,而不是真正從植物中提煉出來。因為根據中藥的製藥經驗,從植物中提煉有效成分的成本非常昂貴,很難製成百多元一瓶的美白產品。

因此,我有時候會建議病人,自行以中藥白附子,外用護膚。

其實,古時已有記載用白附子製成面霜作美顏之用。白附子藥性大溫,屬純陽的中藥,能祛寒濕之頑疾,故能令皮膚變白。因為寒濕凝聚在面上,會令膚色暗黑及容易出黃斑。而且中醫認為久病必虛寒,面部久患之濕疹、面癬、汗斑、頑固暗瘡等頑疾都屬寒濕之病,所以白附子有能治面部百病之稱,現今用作美容護膚最合適。

如果女士們想自己面部的皮膚白淨無斑緊緻,我教大家兩個簡單有效又經濟的白附子護膚法,正式製作和使用前如有疑問,請諮詢註冊中醫師:

  1. 將白附子粉末加白芨粉末用開水溶解成糊狀,外敷在面上30至50分鐘,然後用清水洗乾淨天一次。
  2. 將白附子粉末加白芨粉末製成面脂,每天作護膚品塗於面上。用久了,面部皮膚就會白淨無斑,兼緊緻無皺紋了。
專欄, 有腫瘤言-李兆康腫瘤科醫生-隔週一

電療位置可否塗防曬霜?

夏天其中一個經常困擾癌症病人的問題,就是皮膚。先分享一個個案:

有一位患鼻咽癌的男士,50歲左右,幸好發現得早,鼻咽癌早期根治率很高,一般靠電療(放射治療)和化療根治。這位病人喜歡運動,發現有鼻咽癌之前每個星期都游水行山。由於發現得早,電療和化療對他的身體影響不大,治療期間仍可繼續做運動。

其實醫生已曾提醒這他,要注意別曬得太多,但他沒放在心上,覺得自己體力上仍可做運動,當然不想錯過⋯⋯不巧就在他於日間游水時,沒注意防曬,游完過後發覺電療的位置被曬傷了,之後的電療都要較為小心。

事實上,電療或多或少會令皮膚灼傷及發炎,所以電療期間更要做足防曬。倘若電療後再接觸強烈紫外線,會加劇皮膚受傷害的機會。當中頭頸癌及鼻咽癌的患者更要多留意,因為接受電療的位置外露,更不宜暴曬,外出時要戴帽、拿傘或圍上絲巾,保護受電療照射的範圍。

因為,鼻咽癌較易擴散至淋巴組織,所以電療時除了鼻咽位置,會連同淋巴組織一起放射,以消滅肉眼看不到的異常細胞,所以頭頸部位其實有多個位置都會屬於電療位置,一旦電療期間不小心保護,被猛烈陽光曬到,就有機會曬傷。

常有病人問:「搽防曬又得唔得呢?」不錯,平日我們塗抹防曬霜,可以減低經常曬傷、患上皮膚癌的機會;但若已患上皮膚癌,電療期間就不宜塗防曬。因為塗了藥膏或膏狀物在皮膚上接受電療,反而會增加接收到的電療輻射量,積聚在皮膚表面,令皮膚傷害更大。如果不需要電療,例如只做化療,夏天外出就可戴帽、穿長袖上衣和長褲,並且可塗防曬霜,這樣對皮膚的保護就會更好了。

臨牀腫瘤科專科醫生李兆康醫生

健康Up 1 Up-(不同醫生輪流寫)-隔週四, 專欄

玫瑰痤瘡不能根治 要小心處理

玫瑰痤瘡,一個漂亮的名字,卻是一個惱人的皮膚病。病情起伏不定,令患者常感到「對甚什麼東西都敏感」,不論天氣、食物、皮膚用品等,都容易刺激病情急劇惡化。

初患者只有間歇性面部泛紅(潮紅),沒好好處理,病情會持續出現,近距離看會發現微絲血管擴張,炎症加劇時會出現如暗瘡的丘疹,甚至膿頭。不少病人會出現皮膚組織增厚,常見於鼻頭(酒糟鼻),亦可發生於額頭、面頰和下巴等位置,除了紅腫和凹凸不平,毛孔亦明顯擴大,有時眼睛亦受影響,引致發紅、灼熱刺痛、害怕見光,甚至影響視力。

玫瑰痤瘡難以處理,有以下原因:

  • 確實成因未明,曾有多種理論,包括遺傳、不尋常免疫系統反應、微生物感染(包括腸道微生態改變、皮膚表面的毛囊蠕形蟎和表皮葡萄球菌的活躍性)、皮膚屏障缺陷等。
  • 難以改變的外來因素,如氣溫濕度的改變、猛烈的陽光等。
  • 佩戴口罩時,皮膚表面溫度升高,口罩內水氣和面油亦成為微生物的溫床;部分人對口罩質料過敏,都令情況惡化。
  • 容易和暗瘡、濕疹、脂溢性皮炎等混淆,部份人嘗試自己用藥物處理,延誤了正確的治療。

治療玫瑰痤瘡的藥物或會引起副作用,影響患者對治療的依從性。要有效治療,病人的配合非常重要,在所難免在生活上需要長期的配合或犧牲,就如糖尿病人需要戒口一樣。

玫瑰痤瘡的皮膚傾向敏感,使用過多的皮膚用品有機會增加過敏性皮炎,所以應只保留較重要如保濕和防曬的產品;使用性質溫和的潔面產品,配合室溫或微溫的水就可以,過強的或磨砂的產品並不適宜,之後應塗上潤膚膏;日間戶外活動時必需塗上高SPF的防曬用品,並要戴帽或撐傘子;化妝以淡妝為主,可以的話盡早落妝。

玫瑰痤瘡雖然不能根治,但只要接受適當的治療,配合適當的生活習慣,大部分患者症狀都可得到舒緩和控制。

其他生活上要注意的事項,包括:

  • 注意口罩衛生,如長時間配戴,需要適時更換。
  • 避免飲酒和辛辣食物,以及熱氣騰騰的食物和飲品,待溫度稍降時才享用。
  • 運動習慣或需改變,如從日間改為清晨或晚上在戶外運動,或到有空調的場所進行,避免進行如高溫瑜伽等的運動。
  • 藥物需要時間發揮功效,別過早斷定治療失敗或頻繁地改變治療的方案。
  • 充份休息、減少壓力,對病情具正面的幫助。

玫瑰痤瘡雖然不能根治,但只要接受適當的治療,配合適當的生活習慣,大部分患者症狀都可得到舒緩和控制。

皮膚科專科醫生區志森
時尚

PHYSIOGEL 夏日最強抗敏武器

夏天潮濕悶熱,加上疫情之下要長期配戴口罩,使本來乾燥和敏感的肌膚更加受損。今個夏天,PHYSIOGEL推出全新抗敏紓緩防曬修護霜($179/40ml)及抗敏紓緩凝霜($179/200ml),為乾敏肌膚形成護盾,安心度過炎夏。抗敏紓緩防曬修護霜含肌膚脂質成分PEA,配合BioMimic科技,採用低敏配方。質感水潤易推,具備SPF50+ /PA+++,有防曬及高保濕護膚效果。而抗敏紓緩凝霜呈凝膠質地,使用後可瞬間降溫5.5度,除此之外,還有強化及修復皮膚天然鎖水屏障功效,減少因乾燥而引起的敏感和痕癢等問題。

PHYSIOGEL
抗敏紓緩防曬修護霜SPF50+/PA+++($179/40ml)
PHYSIOGEL
抗敏紓緩凝霜($179/200ml)

健康Up 1 Up-(不同醫生輪流寫)-隔週四, 專欄

遠離皮膚癌由防曬開始

皮膚癌可大致分類為非黑色素瘤皮膚癌和黑色素瘤皮膚癌,以前者較常見。兩種主要的非黑色素瘤皮膚癌分別是基底細胞瘤和鱗狀細胞瘤。

個案一

李先生今年50歲,嗜好遠足, 兩年前他鼻上長出一顆肉色小粒,形狀有如顆珍珠附在皮膚上。李先生的朋友告訴他只是良性的皮脂腺增生,故他不以為意,但那增生慢慢長大,輕微觸碰也引致損口流血,他最後看皮膚科醫生, 並把那增生切除,化驗結果顯示為基底細胞瘤。

個案二

60歲的陳伯是一位漁民,一年前他發覺頭頂禿頭位置長出一塊如幣狀大小的紅塊,表面帶有皮屑,偶爾會引起痕癢。陳伯曾嘗試用治療濕疹的藥膏處理,但發覺毫無幫助,紅塊甚至有擴大跡象,半年後陳伯看醫生,診斷出患上鱗狀細胞瘤,需用外科手術切除。

以上個案發都是基底細胞瘤和鱗狀細胞瘤的典型例子。

基底細胞瘤佔整體皮膚癌六成,常發生於頭、頸和上身位置,它生長緩慢,甚少擴散致命,但若不治理,它亦可入侵皮膚內部或周邊組織,引致長期潰爛或發炎

鱗狀細胞癌佔整體皮膚癌三成, 常出現於頭頸、手和前臂等。如腫瘤大於兩厘米,或位於耳、嘴唇、面部中央、手足或生殖器位置,就屬於高危型,有較高機會擴散復發

根據香港癌症資料統計中心於2019年的統計,非黑色素瘤皮膚癌位列第八位常見癌症,過往20年的發病率正急速上升,情況不可忽視。

高危因素包括:高齡、男性、白種人、紫外線照射,嚴重曬傷、輻射污染、砷中毒、免疫系統受壓抑,和過往患有皮膚癌歷史等。某些人類乳頭瘤病毒亦和鱗狀細胞瘤有關。

最有效預防皮膚癌的方法,就是從小做足防曬措施。

診斷方面,大多需要作皮膚組織活檢作病理確定。

取決於腫瘤位置、大小深度,和病人的身體狀況,以決定治療方案,其中以手術切除為最有效根治病況,醫生會將腫瘤連帶週邊數毫米至一厘米的皮膚組織一併切除,然後交給病理科醫生確定是否已徹底移除。一些細小和淺薄的腫瘤可以用削除、刮除和電灼手術,或冷凍治療等處理。如腫瘤狀況不適宜做手術,就可考慮外用化學藥物、光動力治療或放射治療等。對於一些較具入侵性的腫瘤,已復發或擴散的情況,則可能需要手術切除,合併放射治療和標靶藥物治療等。

最有效預防皮膚癌的方法,就是從小做足防曬措施。口服A酸藥物對部有高危因素的病人有預防作用。及早處理一些癌前病變亦可減少它們演變成真正皮膚癌的機會。

皮膚科專科醫生區志森

高危因素包括:高齡、高齡、白種人、紫外線照射,嚴重曬傷、輻射污染、砷中毒、免疫系統受壓抑,和過往患有皮膚癌歷史等。某些人類乳頭瘤病毒亦和鱗狀細胞瘤有關。

最有效預防皮膚癌的方法,就是從小做足防曬措施。

診斷方面,大多需要作皮膚組織活檢作病理確定。

取決於腫瘤位置、大小深度,和病人的身體狀況,以決定治療方案,其中以手術切除為最有效根治病況,醫生會將腫瘤連帶週邊數毫米至一厘米的皮膚組織一併切除,然後交給病理科醫生確定是否已徹底移除。一些細小和淺薄的腫瘤可以用削除、刮除和電灼手術,或冷凍治療等處理。如腫瘤狀況不適宜做手術,就可考慮外用化學藥物、光動力治療或放射治療等。對於一些較具入侵性的腫瘤,已復發或擴散的情況,則可能需要手術切除,合併放射治療和標靶藥物治療等。

最有效預防皮膚癌的方法,就是從小做足防曬措施。口服A酸藥物對部有高危因素的病人有預防作用。及早處理一些癌前病變亦可減少它們演變成真正皮膚癌的機會。

皮膚科專科醫生區志森
時尚

Biore UV 告別防曬焗促感

夏天靜悄悄來到,陽光與海灘令人非常期待,不過要避免肌膚受到紫外線侵害的話,使用防曬是重要的一環。日本防曬品牌Biore UV於今個夏天帶來兩款受日本少女熱捧MAX的新品。當中包括集爆水力及防曬力的「極水感防曬液 Aqua Protect Lotion」($139.9/70ml),以280萬粒爆水UV分子形成極薄水層防曬,同時也包含了透明質酸、蜂王乳精華及甘油,只要輕輕一推就可以形成水層防禦,為肌膚帶來清爽水潤感。

除此之外,今夏也推出了「Biore UV Aqua Rich 水凝長效保濕防曬乳 (甜蜜花漾限定版)」($99.9/50g),瓶身換上粉紅色並以花卉圖案作點綴,充滿春夏感覺。另外也注入植萃花香,用於身體可取代香水,也能當作成妝前底霜,柔滑膚質同時又能打造持久貼服妝感。(查詢:2866 3776)

時尚

DEVE Ocean Beauty 海洋友善防曬乳

準備踏入4月,亦即代表與陽光玩遊戲的夏天離大家不遠。出外玩樂當然不忘使用防曬,奈何部分防曬乳液都含有特定化學成分,造成海洋珊瑚礁白化問題,嚴重影響生態系統。DEVE Ocean Beauty由藝人余曉彤(Hidy)創立,今年推出海洋友善防曬乳液($320/60ml、即日起至4月30日早鳥優惠$280;限量1,000支),由成分到包裝都著重環保,讓大家用得安心又放心。海洋友善防曬乳液防曬系數為SPF40、無色、質感清爽不黏笠,並選用純天然成分,包括摩洛哥堅果油、海甘藍籽油、橄欖油山梨醇脂、薰衣草提取物和杞子提取物等等。而包裝物料則從海洋回收的材料中收集,經過收集、分類、壓碎、熔解、純化及消毒的過程,然後重生,絕對是廢物利用。(查詢: www.devehk.com/oceanbeauty

時尚

ANESSA 聯乘MARVEL 最強UV防護聯盟

踏入春雨綿綿的季節,亦即代表冬天經已過去,準備迎接的是陽光與海灘!日本人氣防曬品牌 ANESSA 最近與MARVEL合作,為原本金色包裝加上人氣MARVEL角色,包括IRON MAN、蜘蛛俠、美國隊長、浩克、黑寡婦、驚奇隊長和蟻俠。限定版防曬配方為SPF50+及PA++++,高效阻擋UVA及UVB,並通過80分鐘浸水測試,而且特別添加綠荼精華、膠原蛋白及透明質酸等多種養膚精華,無論夏天外出還是跟陽光玩遊戲都依然效力持久,聯乘版將於4月26日推出,售價為$209/60ml。(查詢:https://www.anessa.com.hk/