疫情下家長們都為孩子的學習而擔憂，尤其習慣居家線上學習後，重新上面授課堂時可能會發現他們的專注力、主動性、學習能力等都大打折扣。其實只要家長多加注意孩子的行為，配合適當的運動療法刺激腦部活動及思維發展，就有機會得到改善，令學習和生活得到提升。

大量的科學及醫療研究指出，學童需要足夠的運動和遊戲才能得到身心健康，尤其在6歲前，每天有最少60分鐘中強度運動的話，可助他們強化體魄、抗疫能力、學習能力、情緒管理等；然而在香港的學習氛圍，加上疫情的影響，令運動和遊戲的機會大減。「恩典家庭教育」創辦人陳欣蔚博士指出：「兒童欠缺身體舒展的機會，除了有礙體格健康和發育，更有可能衍生不良坐姿、專注力低、缺乏自信、『公主病』、『王子病』、咬筆抖腿等壞習慣。」

擁抱聊天可增安全感

陳博士進一步說明，許多研究指出，剛出生一年的嬰兒，原始反射（primitive reflexes）如擁抱、覓食等未有得到適當整合，導致反射殘留在腦部的話，就可能變成壞習慣，有機會發展為情緒不隱、脊柱側彎、讀寫障礙等問題。

因此，陳博士忠告家長們：「在嬰孩時期，家長就應該多和孩子互動，例如擁抱、聊天，讓孩子獲得安全感；此外，孩子有充分舒展四肢活動、遊戲的『地板時間』（floor time），減少過多規限孩子活動空間和機會，有利於孩子得到自然整合反射動作。」

錯過了黃金期又是否可逆轉？陳博士說：「近代的科學及醫療研究都發現，『感統治療』（Sensory Integration Therapy），包括丹尼遜健腦操（Brain Gym）、布隆貝格韻律運動（Blomberg Rhythmic Movement），只要通過一系列以伸展為主，如躺臥、擊掌、爬行等的簡單動作，就可以增強肌張力、活動與學習能力。」

韻律運動6週有效果

她指出，每天抽3分鐘在家訓練，通過韻律運動的間斷性動作，與神經元溝通規律相匹配，刺激孩子腦部，6週內就能為孩子的坐立姿態、專注力、情緒控制等得到顯著改善。

陳博士本身取得「布隆貝格韻律運動訓練」導師及亞太區總監等多項專業資格，更師從布隆貝格醫生於瑞典學習多年。眼見疫情帶來的影響，特別編制一套讓家長於4日學懂改善專注力、情緒管理的韻律運動課程，為孩子重返校園作出準備。「由簡單步驟開始，學習感統訓練，讓孩子培養運動習慣，同時改善不同的問題，做好準備迎接重新上面授課堂的新學年！」她說。