炎炎夏日，皮膚在強烈的陽光下暴露得多了，面部的皮膚就會漸漸變得又厚又黃。此外，皮膚細胞的自行更新功能，也會隨著年齡而漸變緩慢，表皮的死細胞就較難脫落，令面部的皮膚沒有血色和光澤。所以在夏天，「去黃」是刻不容緩的。西醫有不少昂貴技術可助去黃，例如激光等等，而在中醫來說，則可以藉較經濟的活血化瘀方法，加速血液循環，使新陳代謝加強。

不過，服用中藥始終需要看體質，若想更簡單地安全使用活血化瘀藥來為你的面部去黃去斑，可將活血化瘀藥製成膏狀或糊狀，每天塗在面上外用，既可加速表皮細胞更新，又不會有和體質不配合的問題。

一般可作外用去黃去斑，價錢又不貴的藥材包括白芷、白芨、白附子、白朮、川芎、乳香等，當中只有乳香一味比較貴，使用這些中藥比起買一瓶現成的美白霜肯定經濟實惠，而且是純中藥成份，不會混入其他化學品影響皮膚。但當然，外用中藥須長期使用，面部皮膚才可以保持白裡透紅，甚至可預防老人斑的出現！

歲月催人，年紀大了，皮膚和肌肉自自然然就會開始鬆弛和下垂。特別是臉部、下巴、頸部、手臂、下腹部。這種現象會令人困擾，特別是女士們更害怕這種現象出現。

肌肉皮膚的鬆弛下垂，在中醫來講是人體的正氣虛衰了，再無力承托肌肉和皮膚，所以肌肉和皮膚就因地心吸力往下垂了。不過，中藥黃芪可以補救下垂的肌肉和皮膚，雖然不能100%回復，但也能補救20%至30%。

黃芪是最安全的補氣中藥。黃芪不但可以增強身體各器官的功能，在美容方面可以你護皮膚、托毒生肌，令皮膚緊緻肌肉結實。特別對一些容易面腫眼腫的女士，更有改善的功效。

黃芪改善人體衰老是有證明的。但中醫師在用藥時都很少單用一味，一般都會根據各人不同的體質，配合多種中藥使用效果會更好。例如屬於脾虛肥胖型的，我就會用1-2兩黃芪，再加白朮、蒼朮、布渣葉、蛇床子、五味子等中藥。又例如、體虛氣虛型的，我就會用黃芪1兩，再加淮山、芡實、白芍、升麻、五味子等中藥。

總之，不同的體質就要配合不同的中藥。共通點是大量用黃芪，就算有高血壓、糖尿病、腎病都可以用，很安全，不過始終要配合體質而用，大家在用藥前一定要先諮詢你的中醫師。

很多人到了中老年（不論男女），便會逐漸夜尿增多，有時每晚要上兩三次廁所，即平均每睡兩三小時便會因夜尿而醒來，這樣對整體的睡眠質素自然有很大影響，若本身仍要上班的話，簡直苦不堪言！

中醫認為，夜間是人體陰盛陰盛的時候，如果人的腎臟虛衰，在這段時間就會出現陰寒盛的病理現象，而影響人體水份的固攝，於是「有幾多排幾多」，但晚間小便排得太多肯定睡不好，因而搞到白天腰痠腳無力，兼頭暈耳鳴無精神，亦即一般叫的「腎虧」症狀。腎虧不但男士有，產後失補養的女士都常會有這問題。

腎氣不足的原因可分為先天和後天。中醫認為，先天腎氣不足可以在後天補救，事實上「補養」是中國醫學的特色。補腎的中藥有很多，但這問題要選擇針對夜尿多或小便失禁的中藥，例如益智仁、蛤蚧、破故紙、仙茅、巴戟、淫羊藿、鹿茸、杜仲、菟絲子、關沙苑……等補腎中藥。

古方之中，就有「金鎖固精丸」，是專治尿多失禁等病症的：

金鎖固精丸

關沙苑、芡實、蓮鬚、龍骨、牡蠣、蓮子粉，可另加益智仁、黃芪、杜仲、蛤蚧。如女性可再加鹿茸。

當然，每個人的體質和病情輕重都各有不同，並非以上藥材每種吃一些就會有療效，必須由醫師根據個別病人的情況，配合使用，因此應先諮詢註冊中醫。

人要長壽，必須保存自身的宗氣和精氣，必須保存自身之命門之火，亦即生命之火。因為，人體的氣一旦停止運行或者氣在身體消失了，也就意味著生命的停止，即俗語所說之斷氣了 – 「冇咗氣了，火熄了」，亦代表人死了。

每個人身體裡的氣多氣少、火多火少都不一樣，就等於每個人體質都不一樣。俗語有云：「有氣就有力，無氣就無力。」氣就是生命的力量，火就是生命的能源。但氣在身體中，會隨著年齡的老去而漸漸減弱，生命之火會隨著歲月慢慢式微。

隨著氣的減弱，身體的器官也會衰退。精氣是支撐身體各器官的功能力量，例如：心氣虛心臟會衰，肺氣虛肺臟會衰，腎氣虛腎臟會衰……。當人的精氣減弱到很嚴重的程度，身體的器官也會全部衰竭而死亡。所以，為了減慢我們器官的衰退，為了延遲人類的衰老期，為了康復身體因為衰退而產生的慢性疾病，用中藥扶正祛邪，採取輔助和補充的方法是非常有效的。

在中醫的臨床中，常用理氣的藥會破氣，例如陳皮、木香、厚樸、香附、枳實、枳壳、川楝子……等。常用活血去瘀的藥會破血，例如：田七、丹參、川芎、紅花、桃仁、乳香、沒藥、三棱、莪术……等。常用寒涼的藥物會熄微生命之火，常用祛濕利水化痰之藥會傷陰，常用辛溫解表辛涼解表之藥會發散人之陽氣。所以，中藥使用不當會自傷身體。

現代人的體質普遍氣虛陽虛，臟腑容易衰退而引發慢性退行性老年病。在我的中醫臨床中，我常用補氣補陽的方法治療各種慢性病，效果很好。我相信，如果人的精氣十足就一定長壽，怎會那麼容易死亡？所以，補氣補陽就會讓人長壽，和讓人精力充沛不衰。

近年網上很多人說酸性體質易患癌，食多一點鹼性食物就可以防癌，不過，2008年美國癌症研究中心已經指出，沒有任何科學根據證實酸鹼體質的說法，因此對於「酸性體質易患癌」的說法有保留。

酸鹼度以7為最中和，而我們身體裡面的酸鹼度，正常來說一般維持少許偏鹼性，大約7.3-7.4左右，可能是這樣，就有了若體質偏酸就會患癌的說法，但這說法暫時沒有任何根據，只因多人說，就會令其他人半信半疑。

其實多吃鹼性食物可防癌也是不正確的，因為身體的機能，會將多餘的鹼性或酸性物質排出體外，平衡身體裡面的酸鹼度，維持7.3-7.4左右，所以飲食是改變不到身體的酸鹼度。

一般而言，鹼性食物包括牛奶、檸檬、蘋果、士多啤梨、綠色蔬菜、橘類水果、杏仁、紅蘿蔔、海帶、西瓜、南瓜、洋蔥等。從營養角度，鹼性食物的蔬果有益身體，但酸性食物中的肉類、雞蛋等亦有重要營養價值，所以絕不建議只吃鹼性食物而避開酸性食物，飲食大前提仍是最緊要均衡。

尿失禁是中年以後女性的一個常見症狀，例如，女性因生產後得不到及時的休息和調補，而令子宮下垂，便有可能造成這情況，下垂的子宮若壓住膀胱便會引致尿失禁。子宮無力而下垂，程度輕者可用中藥補氣提氣，加強子宮收縮，便有力改善下垂的現象。如果子宮下垂嚴重，則可求助於西醫，採用子宮托解決這問題。

中醫認為，女性尿失禁大多數都是因為腎虛氣虛，或年紀大，下元不固而令膀胱失約。若是這原因引致失禁，最好是用中藥調補，很快便可見效。以下給大家介紹一條補腎補氣，治療尿失禁的經驗方：

黃芪2兩，杜仲1兩，金櫻子1兩，益智仁3錢，覆盆子5錢，首烏5錢，淮山5錢，升麻3錢，白朮5錢，大棗5枚。

方中藥量最大的金櫻子，味酸、甘、澀，性平，歸腎、膀胱、大腸經，具有固精澀腸、縮尿止瀉的功效，對腎虛氣虛引起的尿失禁很有效。但因人人體質不同，真正用藥時或須調節，如有疑問請先諮詢註冊中醫師。

中風是腦血管疾病，上了年紀的朋友，幾乎人人聞之色變。而中醫所講的「風」，屬於一種邪氣，而中醫認為，「風邪」是百病之首。因為我們感染任何一種邪氣，都是由風邪作先導，侵入身體而受感染發病的。例如：風熱感冒，風寒感冒，風濕病，風疹等，都是以「風」字為首的病。

風邪有外風邪和內風動。什麼是外風邪呢？外風邪屬於外來的邪氣，例如風熱感冒，風寒感冒，風濕熱病等。什麼是內風動呢？中醫認為，人體在血虛的時候會產生肝風內動，即所謂的血虛生內風也。例如，婦女產後失血過多出現頭暈，或暈倒不省人事等。又例如血管阻塞，血不上腦，會引致中風，或者腦血管破裂大出血的中風等。這些都屬於風引起的病。

中醫認為，身體內風多的人，容易有風濕骨痛，容易生風疹，容易頭暈頭痛，容易抽筋，容易中風。而身體有足夠的血液，就不會生內風。一般補血養血的中藥有：黨參、鹿茸、首烏、阿膠、白芍、當歸。注意，高血壓的病人不適宜服食當歸。如果屬產後血虛或經常出風疹的人，又沒有高血壓，才可以服當歸。經常出風疹的人，都屬於血虛生風的體質，所以要補血養血才可以治療風疹。

每個人的體質各有不同，所以用藥要先清楚自己的體質。如有疑問，最好先諮詢註冊中醫師。